사시에 대한 운동 - "곧은"모습을 보여줍니다.

Squint는 시력을 감소시킬뿐만 아니라 상당한 불편 함과 심지어 문제를 일으 킵니다. 시각적 인 결함으로 인해 사람들은 안전하지 못하게되고 철회됩니다. 이걸 참지 말고 행동해야합니다. 이 경우 근육을 편안하게하고 긴장을 풀기 위해 사시 수술을하십시오.

운동은 많은 사람들이 사시를 제거하는 데 도움이되었습니다.

Literate 체조는 눈을 함께 작동시킵니다. 이완 된 근육은 제대로 초점을 맞추기 시작하고 다른 방향으로 퍼지지 않습니다. 또한, 훈련은 단백질의 적색을 제거하는 데 도움이되며, 부종 및 기타 여러 미용 적 결함을 제거하는 데 도움이됩니다.

사시의 눈 운동

눈이 일정한 조건 하에서 만 쇠약 해지면, 아주 긴장되거나 이완되었을 때, 곁눈질로 회복 훈련을받는 것이 도움이 될 것입니다.

squinting eye가 반대 방향으로 보이게하십시오. 너 앞에있는 물건으로 앉아. 왼쪽 눈이 깎고 있다면 오른쪽 손바닥으로 덮으십시오. 피사체에서 눈을 떼지 않고 머리를 살짝 오른쪽으로 돌리고이 위치에서 피사체를 관찰하십시오.

위에서 논의한 작업을 약간 복잡하게 만들 수 있습니다. 정적 인 피사체를 관찰하는 대신 움직이거나 움직이는 피사체를 관찰하십시오. 예를 들어, 시계의 진자 뒤에서, 아이들을 돌보며, 지나가는 사람을 서두르십시오.

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연필, 마커 또는 손에 작은 길이의 물건을 가져 가십시오. 눈앞에서 연필로 손을 펴십시오. 두 눈으로 한 번에 대상의 끝 부분에 초점을 맞 춥니 다. 눈을 고칠 수 없으면 눈을 가늘게 쳐다 보며 두 번째 눈을 가려보십시오.

눈앞의 연필 끝에 초점을 맞 춥니 다.

운동의 임무는 양쪽 눈과 동시에 시력을 동기화하는 것입니다. 이를 달성하면 손으로 연필로 얼굴을 가깝게 움직이고 초점을 다시 맞 춥니 다. 그런 다음 항목을 좌우로 교대로 움직이기 시작하십시오.

한 눈을 감고 마치 무한대 또는 8 자 숫자의 기호를 그리는 것처럼 열린 눈으로 회전하기 시작합니다. 운동을 10 번 반복하십시오. 두 번째 운동과 같은 운동을 반복 한 다음 두 번째 운동과 동시에 운동하십시오. 이 상당히 간단한 체조는 하루에 1 번 이상 수행 할 수 있습니다.

8의 눈을 묘사하십시오.

사다 노브의 사시 연습

근육 이완은 특별한 체조를 촉진합니다. 사시의 병리학의 경우, Zhdanov의 의무적 인 연습에는 손놀림, "즐거운 추억"과 양초의 솔라리 제이션이 포함됩니다.

팔밍

  1. 테이블에 편안하게 앉아 팔꿈치를 쭉 펴고 등을 곧게 펴고 팔과 다리와 몸 전체를 편안하게하십시오.
  2. 따뜻한 때까지 손바닥을 펼치십시오.
  3. 손가락을 모으고 눈꺼풀을 손바닥으로 가리십시오. 손은 집안의 지붕처럼 보이며 코에 앉아 있어야합니다. 손이 학생을 압박해서 빛을 비추지 말아야하지만, 어둠이 완전히 풀리지 않으면 끔찍한 일은 일어나지 않을 것입니다. 손바닥을 당길 때의 손 위치
  4. 손바닥의 따 뜻한 열과 외부 자극이 없어 비전이 정상으로 돌아올 때까지 최소 5 분 동안이 자세를 유지하십시오. palming의 기간에는 제한이 없습니다.
  5. 손바닥을 조금 뒤로 가져 와서 눈이 빛에 익숙해 지도록하십시오.
  6. 손을 떼고 풍부한 색상과 선명한 이미지를 즐기십시오.

"즐거운 기억"

이것은 복잡하지 않은 버전에서도 약간의 차이가 있습니다. 체조를 할 때, 당신은 긍정적 인 방향으로 당신의 생각을 지시해야합니다. 이를 달성하는 가장 쉬운 방법은 시각화를 이용하는 것입니다. 인생의 행복한 순간을 기억하거나 밝은 미래를 상상해보십시오.

촛불에 눈의 Solarization

  1. 테이블에 조명이 켜진 촛불이나 램프를 켜십시오.
  2. 방의 조명을 끄십시오.
  3. 코를 따라 시선을 광원에 향하게 한 다음 머리를 오른쪽으로, 왼쪽으로 빠르게 돌립니다. 이 경우 밝은 피사체에 초점을 맞출 필요는 없으며 느낄 수 있습니다.
  4. 20 번 반복하십시오.
불타는 촛불을 보아라.

편안한 운동 이외에, 약한 근육을 훈련 시켜서 곁눈질로 유도해야합니다. 이것은 삽입 된 렌즈가없는 림 안경의 도움으로 이루어집니다. 안경의 절반은 검은 색 물질로 덮여 야하고, 나머지 하나는 회개 한 눈의 눈에 띄지 않게해야합니다. 거울 속의 자신을 보시고, 눈을 떼지 않고 머리를 좌우로 돌리십시오.

Zhdanova의 눈의 체조는 많은 환자들을 안과 병리학에서 제거했습니다. 정기적 인 운동 시력이 회복 된 후에 병리학을 성공적으로 이겨낸 사람들에 대한 수많은 리뷰에 의해 확인 된 것이 입증되었습니다.

사시로 어떤 운동을 할 수 있습니까?

Squint는 학생들의 여러 방향과 관련된 병리학입니다. 이 질병의 원인은 습득되거나 선천적 일 수 있습니다. 이 치료법에 따라 선택됩니다. 병리의 원인이 예를 들어 눈을 제어하는 ​​근육의 약화와 관련이 있고 신경 손상이 아닌 경우에는 특수 운동의 도움으로 문제를 해결할 수 있습니다.

좋은 결과를 얻으려면 두 규칙을 따라야합니다 : 운동의 규칙 성 및 각 규칙의 반복. 15-20 번.

수렴하는 곁눈질로 운동

  • 이 실습의 필수 속성은 자체 제작 마스크입니다. 그것은 보통 두꺼운 판지에서 준비된다. 먼저 카니발 가면의 유형에 따라 밑면을자를 필요가 있습니다. 그러면 눈의 구멍 (직경 약 10 mm)을자를 필요가 있습니다. 더욱이 학생들의 중심에서하지 말고 약간 (15-17 mm) 사원으로 옮겨야합니다. 그러나 어린이를위한 학생의 확대를 위해 가장 많이 사용되는 것은 무엇입니까? 여기를 읽을 수 있습니다.

마스크에서는 TV를보고 컴퓨터 게임을하고 책을 읽을 필요가 있습니다. 이 시술의 의미는 좋은 시력을 얻기 위해 "노력하는"눈이 옆으로 넘어 가서 눈의 바깥 쪽 근육을 압박한다는 것입니다.

가면 대신 안경없이 안경을 사용할 수 있으며, 올바른 위치에 구멍이 뚫린 테이프를 다시 감았습니다.

그러나 그것이 비 일정한 분기 스 퀸트 (squint)와 어떻게 보일지, 그리고 그것이 다루어지고 수정되는 방법이이 기사에서 지적됩니다.

비디오에서 - 눈 운동 :

  • 다음 운동은 태양 광선에 눈을 돌리는 것입니다. 예를 들어, 오른쪽 눈을 깎을 경우 다음이 필요합니다.
    • 대면하다
    • 손으로 왼쪽 눈을 감 으라. 그러나 항 바이러스 안약은 무엇인가? 기사에서 배울 수있다.
    • 머리를 오른쪽으로 돌리고 태양 광선을 보도록하십시오.

거울, 양초 또는 다른 반짝이는 물체에서 반사광으로 태양을 대체 할 수 있습니다.

그러나 1 세 미만의 어린이에게는 곁눈질이 어떻게 생겼으며 그러한 문제로 해결할 수있는 것이 여기에 표시됩니다.

  • 테이블 앞에 앉아 작은 물건을 올려 놓을 수 있습니다. 손으로 한쪽 눈을 감고 닫은 상태로 머리를 천천히 돌려 다른 손으로 물건을 지켜보십시오.
  • 사람이 TV 앞에 직접 앉아서는 안되지만 (다리는 옆을 바라 봅니다) 그와 수직으로 앉는 것이 다른 운동입니다. 예를 들어, 오른쪽 눈이 마 우고 왼쪽 눈이 가려져 머리가 옆을 향하고 돌아 가지 않으면 오른쪽 눈이 TV를보아야합니다. 5-7 분 후에 눈을 바꿀 수 있습니다.

그런 다음 반대쪽 눈에서 운동을 반복해야합니다.

발성이 번쩍 번쩍하는 운동

운동을 수행하려면 다음이 필요합니다.

  • 똑바로 서서 너의 앞에서 너의 팔을 밖으로 뻗어 라.
  • 집게 손가락을 제외한 모든 손가락을 주먹으로 짜내고 그것에 집중하십시오.
  • 천천히 손가락 끝을주의하면서 코끝까지 천천히 움직이십시오.

눈이 피로해질 때까지이 운동을해야합니다.

  1. 코의 끝을 보면서 눈을 정상 위치로 되돌릴 수 있습니다. 코를 잡으려면 약 7 초가 필요하고 휴식은 3-4 초가 필요합니다.
  2. 다음 실습을하려면 피사체를 이동할 다른 사람이 필요합니다.

필요합니다 :

  • 편안하게 앉아있다.
  • 눈 (예 : 왼쪽) 중 하나 닫고,
  • 물체를 오른쪽 눈의 높이에 놓고,
  • 그에게 집중하기
  • 눈의 복수가 멈출 때까지 천천히 물체를 왼쪽으로 움직 이도록하십시오.

그러나이 수술이 성인의 사시를 제거하기 위해 어떻게 수행되고 어떤 방법이 최선인지,이 정보는 이해하는 데 도움이됩니다.

비디오에서 - 스 int 트를 치료할 수 있습니까?

피사체에는 밝은 코르크, 단추, 작은 장난감 등이 있습니다.

  • 발산적인 곁눈질을 없애기 위해 또 다른 간단한 운동이 도움이 될 것입니다. 공중에서 무한대의 신호를 그립니다. 이 안구 운동은 눈의 내부 근육을 압박하고 있습니다.

운동의 결과는 사람, 노력, 인내, 훈련 기간에 달려 있습니다.

또한 아동의 사시를 치료하는 방법과 가장 좋은 방법을 배우는 것도 흥미로울 것입니다.

Zhdanov의 방법으로 사시 연습

VG Zhdanov - 러시아 공영 인물, 교수. 이 남자는 눈을위한 체조를 개발했으며, 이는 사시를 제거 할 수 있습니다. 전체 운동은 세 단계로 구성됩니다.

  • 먼저 손바닥을 함께 문질러 야합니다. 그들이 따뜻해지면, 그것들을 당신의 눈에 두어야합니다. 그러나 앞쪽 포도막염이 어떻게 생겼는지는이 기사에서 볼 수 있습니다.
  • 그 후에, 당신은 무엇이든 아름답고 바람직하다고 생각할 필요가 있습니다. 이것은 당신의 눈을 편안하게하는 데 도움이됩니다.
  • 다음으로 당신 앞에 촛불을 놓아야합니다 (빛의 나머지는 꺼야합니다). 외모는 코끝을 향해야합니다 (촛불을 볼 수는 없습니다). 동시에 머리를 돌린 다음 왼쪽으로 돌리고 오른쪽으로 돌리십시오.

비디오에서 - Zhdanov의 방법으로 사시에서 운동 :

각 방향으로 약 20 바퀴 돌아야합니다. 운동은 매일해야합니다. 2 ~ 3 개월이 지나면 작은 결과가 나타납니다. 촛불 대신에 책상 램프를 사용하거나 외출 중일 수 있습니다.

Zhdanov 운동은 또한 수술 후 시력 회복에 많은 도움이됩니다.

아이들을위한 운동

  1. 판지에서 원을 잘라 내고 서로 다른 거리에서 구멍을 만들 수 있습니다. 아이가 밝은 색 실로 놀고 구멍에 밀어 넣어 서클에서 재미있는 장식품을 만들도록하십시오. 이렇게하면 아이가 다른 방향으로 눈을 빠르게 움직여 눈 근육을 긴장시킬 수 있습니다.
  2. 다음 연습을 위해 상자에 펜과 펜이 있어야합니다. 시트를 반으로 나누고 셀의 한 부분에 간단한 그림을 그려야하며 다른 부분에는 똑같지 만 흩어져있는 순서로 그림을 그리는 것이 필요합니다. 다음으로 아기에게 똑같은 그림을 찾아 보라고해야합니다. 이 운동은 빠른 안구 운동을 활성화하는 데 도움이됩니다.
  3. 아이를 넣고, 한쪽 눈을 감고, 눈을 크게 뜨게 할뿐입니다. 그런 다음 다른 눈으로도 똑같이 반복해야합니다.
  4. "차이 발견"루 브릭으로 자녀를위한 아기 잡지를 구입할 수 있습니다. 당신을 사고있을 때만 그림이 수직선에 의해 분리되고 수평이 아닌 사실에주의를 기울일 필요가있다.

어린이를위한 비디오 - squint :

최대 6 개월 어린이의 작은 곁눈질은 아직 성숙하지 않은 근육과 관련된 생리적 요인 일 수 있습니다. 그러나이 시대 이후에 문제가 사라지지 않으면 경보를 울려 야합니다.

사시 수술 후 수술

수술 후에도 운동으로 안구 운동을 자극해야합니다.

  1. 위, 아래, 오른쪽, 왼쪽의 모든 방향으로 눈을 움직일 필요가 있습니다. 그런 다음이 점들을 "연결하여"한 방향으로 이동 한 다음 다른 방향으로 이동시킬 수 있습니다.
  2. 다음 운동에서는 호흡을 사용해야합니다. 숨을 내쉴 때 시야를 코끝으로 이동하고 숨을 내쉬고 숨을 내쉴 필요가 있습니다.
  3. 눈 근육의 전반적인 강화는 눈의 단순한 압박을 가져올 것입니다. 눈을 감고 똑같은 방식으로 열어야합니다.
  4. 자연의 어느 곳에서 휴식을 취하면, 가까운 곳 (심지어 손)으로, 그리고 멀리있는 곳 (나무, 꽃 등)에 시선을 집중시킬 수 있습니다.
  5. 눈이 길 때 (컴퓨터, 바느질, 독서 등) 긴장을 겪은 후에는 휴식을 취할 비전을 제시해야합니다. 이렇게하려면 창 밖을 내다보고 긴장을 풀고 사람들을 보며 날씨를 즐기십시오.

이러한 운동은 눈이 수술에서 회복하는 것을 도울뿐만 아니라 근시와 원시의 초기 출현을 예방합니다.

그러나 원저에 대한 시력 회복을위한 방안이 우선 적용되어야합니다.이 기사에서 배울 수 있습니다.

복잡한 치료의 도움으로 사시를 완전히 치료하십시오. 운동은 성공의 60 %입니다. 매일 수행하면 시력 교정에 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 부지런함, 인내심, 자신과 당신의 힘에 대한 신념입니다.

사시의 운동

Squint는 성인뿐만 아니라 어린이 에게서도 발생하는 매우 일반적인 문제입니다. 이 병리학 적 결과로 시력이 서서히 감소합니다. 안구 근육의 잘못된 구조가 병리학의 원인이 아닌 경우 외과 적 개입없이 할 수 있습니다. 사시 운동을 사용하는 것으로 충분합니다.

사시를 제거하는 법

이 기사에서는 실습을 보게되며, 정기적 인 실행을 통해 사시를 제거 할 수 있습니다.

사시를 교정하기위한 일련의 운동

  1. 눈이 특정 조건에서만 깍는다면, 예를 들어, 긴장하면 사시 수술을해야합니다.
  2. 너의 squinting 눈을 반대 방향으로 본다. 네 앞에 어떤 물건이있는 것처럼 앉아. 왼쪽 눈이 깎고 있다면 오른쪽 손바닥을 손바닥으로가립니다. 물체에서 뷰를 열지 않고 머리를 오른쪽으로 돌리면이 위치에서 물체를 관찰해야합니다.
  3. 정상적인 대상을 관찰하는 대신 움직이거나 동적 인 대상을 관찰하십시오. 예를 들어, 시계의 진자를 보거나 거리에서 어린이를 돌릴 수 있습니다.
  4. 손에 작은 길이의 연필이나 다른 물건을 가져 가십시오. 눈높이에 위치하도록 연필로 손을 펴십시오. 연필에 양쪽 눈을 집중시킵니다. 눈을 고칠 수 없다면, 눈을 가늘게 쳐다 보면서 두 눈을 집중시켜야합니다. 이 운동의 주요 목적은 시력과 양안의 동시 동기화입니다.
  5. 한쪽 눈을 감고 두 번째 눈은 무한대의 눈을 그립니다. 운동은 10 번 반복해야합니다. 이제 두 번째 눈과 함께 운동을 반복하고 두 번째 눈과 동시에 운동을 반복하십시오. 이것은 정기적으로 수행해야하는 사시의 눈을위한 간단한 체조입니다.
눈은 무한대 기호를 묘사해야합니다.

수렴하고 발산하는 훈련

한쪽 눈이 코 옆으로 빗나 갔다면 수렴 된 곁눈질에 대해 이야기하십시오. 이 경우 다음과 같은 괄목 연습이 도움이 될 수 있습니다.

  1. 마스크를 만들 골판지를 가져 가십시오. 시간 영역에 15-20cm 정도 떨어져있는 구멍을 만들어야합니다. 구멍의 직경은 1cm 여야합니다.
  2. TV를보고 독서 할 때도 비슷한 마스크를 착용해야합니다. 눈 근육이 잘 작동할수록 코에서 멀리 떨어져 구멍을 위치시켜야합니다.
  3. 마스크를 착용하면 왼쪽 어깨가 화면을 바라 보도록 앉아 있어야합니다. 왼쪽 장기의 훈련을 수행하기로 결정한 경우 오른쪽 어깨를 화면 방향으로 돌려야합니다.
  4. 처음 10 분이면 충분합니다. 점차적으로 운동 시간을 1 시간으로 늘려야합니다.

어떤 경우에는 눈이 옆으로 기울어지며 사시는 발산이라고합니다. 이 경우 사시에 대한 다음 연습을 수행해야합니다.

  1. 10 ~ 20 분 동안 다양한 TV 프로그램을 시청할 때는 왼쪽 눈을 돌리면서 오른쪽 눈으로 집중해야합니다. 왼쪽 눈에는 붕대가 있어야합니다.
  2. 위치를 변경해야하므로 이에 따라 오른쪽 눈을 감 쌉니다.
  3. 교정이 필요한 기관의 교정에 대부분의 시간을 지불해야합니다.

Zhdanov의 사시에서 체조

근육을 긴장시키기 위해서는 특별한 체조가 필요합니다. Zhdanov 기술에는 사시를 교정하기위한 몇 가지 생산적인 연습이 있습니다. 주요 내용은 다음과 같습니다.

  • "Palming";
  • "즐거운 추억";
  • "촛불에 태양 광 발전."

이제 각 운동을보다 자세히 다루어야 할 때입니다. 의사는 Zhdanov에 따른 체조 복합물이 근시, 원시 및 난시를 다룰 수 있다고 주장합니다.

팔밍

  1. 테이블에서 편하게 지내십시오. 이제 팔꿈치를 테이블 위에 올려 놓고 몸 전체를 편안하게하십시오.
  2. 온기가 나타날 때까지 손바닥을 문지릅니다.
  3. 눈꺼풀을 손바닥으로가립니다. 손은 코에 달려있는 집 지붕처럼 보일 것입니다. 손이 학생을 누르고 빛을 통과 시켜서는 안됩니다.
  4. 이 위치에서 5 분 동안 머물러야합니다. 손바닥의 따 뜻한 열과 외부 자극의 부재는 시력을 점차 정상으로 되돌립니다. 운동 기간은 모두가 자신의 운동을 선택합니다.
  5. 손바닥을 뒤로 가져 와서 눈에 익숙해 지도록하십시오.
  6. 손을 떼고 풍부한 색상과 선명한 이미지를 즐기십시오.
Zhdanov의 독특한 방법

사시가있는 눈을 치료하는 것이 효과적이었습니다. 매일 수행해야합니다. 정규 수업은 치료 효과를 향상시킵니다.

"즐거운 기억"

많은 사람들이이 운동을 "손질"이라고 부르지 만보다 복잡한 버전으로 만합니다. 성인의 사시에서이 운동을 수행 할 때, 생각은 긍정적 인 방향으로 보내 져야합니다. 시각화를 통해 긍정적 인 효과를 얻을 수 있습니다. 인생의 가장 행복한 순간을 기억하고 밝은 미래를 상상해보십시오.

알아 두어야 할 중요한 사항! 시각화는 사시로 인한 운동의 효율성을 크게 향상시켜 근육뿐만 아니라 얼굴에서도 긴장을 완화합니다.

촛불에 눈의 Solarization

  1. 촛불을 테이블 위에 놓고 빛을 끄십시오.
  2. 방의 조명을 끄십시오.
  3. 시선을 광원으로 향하게 한 다음 머리를 오른쪽과 왼쪽으로 돌립니다. 동시에 밝은 피사체에 초점을 두어서는 안됩니다.
  4. 운동은 20 번 반복해야합니다.
조명이 켜진 촛불을 봐야 해.

결론

몸이 편안하게 쉬는 것 외에도 약한 근육을 훈련시켜야합니다. 비슷한 결과를 얻으려면 삽입 된 렌즈없이 안경 테두리를 사용할 수 있습니다. 안경의 절반은 검은 색 물질로 덮여 있어야하고 다른 하나는 squinting eye를 위해 덮혀 있지 않아야합니다.

이제 성인의 사시를 교정하기위한 운동이 문제를 없애는 데 도움이 될 것입니다. 이 정보가 유용하고 흥미 롭기를 바랍니다.

사시 교정에 대한 요금

시각적 인 결함에 대처하는 것이 사시의 눈 운동에 도움이 될 것입니다. 이 병리학은 시력 감소에 기여합니다. 문제가 발생하면 종종 자신감이 낮아 지므로 사람이 철수하게됩니다. 이 현상을 무시해서는 안됩니다. 비정상적인 안구 근육 구조가 질병의 원인이 아니면 수술없이 할 수 있습니다.

사시 치료 용 체조

곁눈질로 운동을하면 눈이 동시에 움직입니다.

성인에서 사시의 증상이 과도한 스트레스 나 이완 중에 만 발생할 때, 상태는 특정 행동을 통해 시정 될 수 있습니다 :

  1. 왼쪽 눈이 안으로 squinting 경우, 그것은 다른 방향으로 보이게하는 것이 필요합니다. 피사체 앞에 놓아야합니다. 오른쪽 눈은 닫히고, 동시에 대상을보고 머리를 오른쪽으로 돌립니다.
  2. 동작을 복잡하게하려면 끊임없이 움직이는 객체를 관찰해야합니다. 이들은 거리에서 달리는 아이들 일 수도 있고, 지나가는 사람 일 수도 있고, 진자 시계 일 수도 있습니다.
  3. 작업은 길이에 따라 작은 오브젝트 (예 : 연필)를 사용하여 수행됩니다. 그것은 눈높이에서 연장 된 손에 있어야합니다. 피사체와 하나의 다른 장기를 동시에 관찰 할 필요가 있습니다. 필요한 조치를 즉시 취할 수 있습니다. 그런 다음 먼저 웅크 리고있는 눈의 시선을 고정시킨 다음 건강한 눈을 사용해야합니다. 이러한 훈련은 양 눈이 동기화되도록 보장해야합니다. 운동이 끝나기 시작하면 손을 가까이에 놓고 다시 집중해야합니다. 또한, 왼쪽과 오른쪽으로 움직이는 피사체를 모니터하는 작업이 있습니다.
  4. 8 개의 그림을 그려 보는 것이 도움이됩니다. 처음에 눈은 잔디 깎기 작업을해야하며 건강한 손은 닫힙니다. 그런 다음 병든 장기가 달려 있고 건강한 사람이 그 과정에 참여합니다. 움직임은 10 번 반복됩니다. 상상의 인물을 더 그리는 것은 두 가지 장기를 연결시켜야합니다.

수렴하고 발산하는 훈련

한쪽 눈이 코쪽으로 빗나 갔을 때 수렴한다고합니다.

이 경우 다음과 같은 간단한 운동이 도움이 될 것입니다.

  1. 먼저 마스크가있는 판지가 필요합니다. 구멍이 만들어 지는데, 구멍은 측두엽 지역에 15-20cm 정도 떨어져 있어야합니다. 지름은 10mm입니다.
  2. 독서, TV 시청, 모니터 앞에서 머무는 동안 마스크가 착용됩니다. 눈 근육이 잘 작동할수록 코 다리에서 멀어 질수록 구멍을 위치시켜야합니다.
  3. 가면을 쓰고 앉은 상태에서 왼편의 장기, 또는 오른쪽 오르간을 훈련 할 때 왼쪽 어깨가 화면 옆을 향하도록해야합니다.
  4. 처음 10 분이면 충분합니다. 점차적으로, 병리를 교정하기위한 운동의 지속 시간은 1 시간으로 증가해야합니다.

눈이 옆으로 빗나 갔을 때, 사선이 갈라진다.

그런 다음 다른 체조가 수행됩니다.

  1. 10-20 분 동안 TV 프로그램을 시청할 때 왼쪽 눈을 돌리면서 오른쪽 눈을 집중해야합니다. 왼쪽 눈에는 붕대가 있어야합니다.
  2. 위치를 변경해야하므로 이에 따라 오른쪽 눈을 감 쌉니다.
  3. 시간이 지남에 따라 교육은 약 1 시간 동안 지속되어야합니다. 교정이 필요한 신체의 일에 더 많은주의를 기울이는 것이 바람직합니다.

Zhdanov에 따른 충전

특별한 체조 덕분에 근육이 잘 풀릴 것입니다.

Zhdanov의 연습 세트는 다음 항목으로 구성되어 있습니다.

  • 팔밍가;
  • "즐거운 추억";
  • 솔라리 제이션.

palming을 수행하려면 편안하게 테이블에 앉을 필요가 있지만 몸은 편안해야합니다. 손바닥을 문질러 닫은 눈꺼풀에 두는 것이 좋습니다. 누르지 마십시오. 주된 것은 학생들이 가능한 한 적은 빛을 받도록 시도하는 것입니다. 5 분 후, 손바닥이 약간 후퇴하여 눈이 조명에 익숙해집니다. 그런 다음 몇 가지 선명한 이미지를 고려하는 것이 좋습니다.

다음 단계를 위해 즐거운 생각의 모습을 얻고 싶습니다. 시각화에 도움이됩니다. 긍정적 인 추억은 손재주와 결합되어야합니다.

솔라리 제이션에는 다음과 같은 작업이 필요합니다.

  1. 테이블에 램프 또는 켜진 촛불을 설정합니다.
  2. 방은 어두워 야합니다.
  3. 광원에 초점을 맞추면 헤드를 한쪽에서 다른쪽으로 신속하게 전환해야합니다. 이것은 20 번 수행됩니다.

촛불이나 등불에 집중할 필요가 없습니다. 중요한 것은이 근원을 느끼는 것입니다.

체조 Zhdanov에 대한 많은 긍정적 인 리뷰가 있습니다. 덕분에 사람들은 사시를 치료할 수있었습니다.

성인의 스쿼트 연습

홈> 눈을위한 체조> 사시에 대한 운동 - "똑바로"모습을 돌려라.

사시에 대한 운동 - "곧은"모습을 보여줍니다.

Squint는 시력을 감소시킬뿐만 아니라 상당한 불편 함과 심지어 문제를 일으 킵니다. 시각적 인 결함으로 인해 사람들은 안전하지 못하게되고 철회됩니다. 이걸 참지 말고 행동해야합니다. 이 경우 근육을 편안하게하고 긴장을 풀기 위해 사시 수술을하십시오.

운동은 많은 사람들이 사시를 제거하는 데 도움이되었습니다.

조심해.

최근에는 시력 회복 작업이 엄청난 인기를 얻었지만 모든 것이 그렇게 매끄럽지는 않습니다.

이 수술은 큰 합병증을 낳고, 수술 후 평균 1 년 동안 70 %의 환자에서 시력이 다시 떨어지기 시작합니다.

위험한 점은 안경과 렌즈가 수술 된 눈, 즉 눈에 작용하지 않는다는 것입니다. 사람은 더 나빠 보이기 시작하지만 그는 그것에 대해 아무 것도 할 수 없습니다.

저시력을 가진 사람들은 무엇을합니까? 실제로 컴퓨터와 장치의 시대에는 100 % 시력이 거의 불가능합니다. 물론 유 전적으로 재능이 없다면 말입니다.

그러나 탈출구가 있습니다. 러시아 과학원 아카데미 연구소는 수술없이 근시, 원시, 난시 및 백내장을 완전히 회복시키는 약물을 개발했습니다.

현재 러시아 연방 및 CIS의 모든 거주자가 1 루블의 우대 가격으로이 약을 투여받는 연방 프로그램 "건강한 국가"가 진행 중입니다. 자세한 정보는 보건부 공식 웹 사이트를보십시오.

Literate 체조는 눈을 함께 작동시킵니다. 이완 된 근육은 제대로 초점을 맞추기 시작하고 다른 방향으로 퍼지지 않습니다. 또한, 훈련은 단백질의 적색을 제거하는 데 도움이됩니다. 부종을 없애고 다른 많은 미용상의 문제를 없애줍니다.

사시의 눈 운동

눈이 일정한 조건 하에서 만 쇠약 해지면, 아주 긴장되거나 이완되었을 때, 곁눈질로 회복 훈련을받는 것이 도움이 될 것입니다.

squinting eye가 반대 방향으로 보이게하십시오. 너 앞에있는 물건으로 앉아. 왼쪽 눈이 깎고 있다면 오른쪽 손바닥으로 덮으십시오. 피사체에서 눈을 떼지 않고 머리를 살짝 오른쪽으로 돌리고이 위치에서 피사체를 관찰하십시오.

위에서 논의한 작업을 약간 복잡하게 만들 수 있습니다. 정적 인 피사체를 관찰하는 대신 움직이거나 움직이는 피사체를 관찰하십시오. 예를 들어, 시계의 진자 뒤에서, 아이들을 돌보며, 지나가는 사람을 서두르십시오.

주의하십시오! 먼 과거에도이 도구의 제조법이 성공적으로 사용되었습니다. 비전을 신속하게 복원하는 데 도움이됩니다. 그러나 우리 시대에는 그다지 잊혀지지 않았습니다. 더 많은 것을 읽으십시오.

연필, 마커 또는 손에 작은 길이의 물건을 가져 가십시오. 눈앞에서 연필로 손을 펴십시오. 두 눈으로 한 번에 대상의 끝 부분에 초점을 맞 춥니 다. 눈을 고칠 수 없으면 눈을 가늘게 쳐다 보며 두 번째 눈을 가려보십시오.

수년 동안 나는 가난한 시력, 즉 근시, 원시, 난시 및 백내장을 연구 해왔다. 지금까지 수술을 통해 이러한 질병을 치료할 수있었습니다. 그러나 시력 복구 작업은 비용이 많이 들고 항상 효과적이지는 않습니다.

나는 좋은 소식을 알리기 위해 서둘러 간다. 러시아 과학원의 안과 과학 센터 (Ophthalmological Scientific Center)는 수술없이 시력을 완전히 회복시키는 약을 개발할 수 있었다. 현재이 약물의 유효성은 100 %에 이릅니다!

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눈앞의 연필 끝에 초점을 맞 춥니 다.

운동의 임무는 양쪽 눈과 동시에 시력을 동기화하는 것입니다. 이를 달성하면 손으로 연필로 얼굴을 가깝게 움직이고 초점을 다시 맞 춥니 다. 그런 다음 항목을 좌우로 교대로 움직이기 시작하십시오.

한 눈을 감고 마치 무한대 또는 8 자 숫자의 기호를 그리는 것처럼 열린 눈으로 회전하기 시작합니다. 운동을 10 번 반복하십시오. 두 번째 운동과 같은 운동을 반복 한 다음 두 번째 운동과 동시에 운동하십시오. 이 상당히 간단한 체조는 하루에 1 번 이상 수행 할 수 있습니다.

8의 눈을 묘사하십시오.

사다 노브의 사시 연습

근육 이완은 특별한 체조를 촉진합니다. 사시의 병리학의 경우, Zhdanov의 의무적 인 연습에는 손놀림, "즐거운 추억"과 양초의 솔라리 제이션이 포함됩니다.

Zhdanov 체조 복합물은 또한 근시, 원시 및 난시로 싸운다.

  1. 테이블에 편안하게 앉아 팔꿈치를 쭉 펴고 등을 곧게 펴고 팔과 다리와 몸 전체를 편안하게하십시오.
  2. 따뜻한 때까지 손바닥을 펼치십시오.
  3. 손가락을 모으고 눈꺼풀을 손바닥으로 가리십시오. 손은 집안의 지붕처럼 보이며 코에 앉아 있어야합니다. 손이 학생을 압박해서 빛을 비추지 말아야하지만, 어둠이 완전히 풀리지 않으면 끔찍한 일은 일어나지 않을 것입니다. 손바닥을 당길 때의 손 위치
  4. 손바닥의 따 뜻한 열과 외부 자극이 없어 비전이 정상으로 돌아올 때까지 최소 5 분 동안이 자세를 유지하십시오. palming의 기간에는 제한이 없습니다.
  5. 손바닥을 조금 뒤로 가져 와서 눈이 빛에 익숙해 지도록하십시오.
  6. 손을 떼고 풍부한 색상과 선명한 이미지를 즐기십시오.

"즐거운 기억"

이것은 복잡하지 않은 버전에서도 약간의 차이가 있습니다. 체조를 할 때, 당신은 긍정적 인 방향으로 당신의 생각을 지시해야합니다. 이를 달성하는 가장 쉬운 방법은 시각화를 이용하는 것입니다. 인생의 행복한 순간을 기억하거나 밝은 미래를 상상해보십시오.

독자 이야기

가정에서 비전을 100 % 복원했습니다. 안경을 잊어 버린 지 한 달이 지났습니다. 오, 내가 어떻게 고통을 겪었고, 계속 미소 지으며, 적어도 안경을 쓰는 것을 부끄러워했지만 렌즈를 쓸 수 없었습니다. 레이저 교정 수술은 비용이 많이 들며 잠시 후에 시력이 저하된다고합니다. 그것을 믿지는 마세요.하지만 집에서 100 % 비전을 완전히 회복 할 수있는 방법을 찾았습니다. 나는 근시 -5.5를 가지고 있었고 문자 그대로 2 주 후에 나는 100 %를보기 시작했다. 시력이 좋지 않은 사람은 반드시 읽으십시오!

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시각화는 사시로 인한 운동의 효과를 높이고 눈의 근육뿐만 아니라 얼굴에도 스트레스를 완화시킵니다.

촛불에 눈의 Solarization

  1. 테이블에 조명이 켜진 촛불이나 램프를 켜십시오.
  2. 방의 조명을 끄십시오.
  3. 코를 따라 시선을 광원에 향하게 한 다음 머리를 오른쪽으로, 왼쪽으로 빠르게 돌립니다. 이 경우 밝은 피사체에 초점을 맞출 필요는 없으며 느낄 수 있습니다.
  4. 20 번 반복하십시오.

불타는 촛불을 보아라.

편안한 운동 이외에, 약한 근육을 훈련 시켜서 곁눈질로 유도해야합니다. 이것은 삽입 된 렌즈가없는 림 안경의 도움으로 이루어집니다. 안경의 절반은 검은 색 물질로 덮여 야하고, 나머지 하나는 회개 한 눈의 눈에 띄지 않게해야합니다. 거울 속의 자신을 보시고, 눈을 떼지 않고 머리를 좌우로 돌리십시오.

Zhdanova의 눈의 체조는 많은 환자들을 안과 병리학에서 제거했습니다. 정기적 인 운동 시력이 회복 된 후에 병리학을 성공적으로 이겨낸 사람들에 대한 수많은 리뷰에 의해 확인 된 것이 입증되었습니다.

참조 :

어린이와 성인의 사시 동안 매일 10 회의 운동

선천적이거나 후천적 인 squint 치유는 안경을 선택하고 착용하는 것뿐만 아니라 시력을 향상시키는 안구 운동을 수행함으로써 치유 될 수 있습니다. 어린이와 성인을위한 사시에 대한 운동은 약간 씩 다르므로 자세히 살펴보십시오.

사시 훈련의 원리

사시에 권장되는 모든 운동은 다음 알고리즘에 따라 작동합니다.

  1. 그들은 안구가 함께 움직일 수 있도록 근육을 이완시킵니다.
  2. 그들은 한 지점에 집중해야합니다.
  3. 그들은 각각의 눈이 별도로 보는 두 개의 그림을 결합 할 필요성을 설정했습니다.

실행 중에 두 개의 그림을 결합하면 결과가 달성됩니다.

스쿼트 연습

적어도 16 번 이상 각 항목을 수행하십시오.

매일 눈 운동을하십시오.

  1. 손을 앞으로 벌리고 검지에 눈을 맞 춥니 다. 눈을 떼지 않고 점차적으로 코 다리에 손가락을 가져 오십시오. 손가락을 위 아래로 움직여 동일하게하십시오.
  2. 당신의 눈을 좌우로 그리고 위아래로 이끌고 정신적으로 8의 모습을 그리십시오.
  3. 멀어지고 접근하기 쉬운 주제에주의하십시오. 예를 들어, 공을 탁구 또는 배드민턴 셔틀콕을 할 때 사용하십시오. 그것은 플레이어에서 볼 때 유용합니다.
  4. 창을보고 근처의 물건에 집중하십시오.
  5. 등을 태양으로 돌려 손바닥으로 건강한 눈을 감 쌉니다. 기울어 진 태양 광선이 보일 때까지 아픈 눈쪽으로 머리를 돌리십시오. 천천히 돌리십시오.
  6. 왼쪽 눈을 코의 다리로 돌리고 건강한 눈을 감고 오른발을 앞으로 뻗어 왼손으로 손을 뻗은 다음 몸통을 돌려서 같은 손으로 하늘을 향해 도달하십시오. 그리고 똑같은 눈이 성전으로 향하게되면 왼발을 앞으로 세우고 오른손으로 늘리십시오. 마찬가지로 오른쪽 눈.

어린이들을위한 사상 신경 근력 운동

한 곳에서 아기를 지내기가 어렵 기 때문에 하루에 여러 번 하루에 20-25 분 동안 운동을 해보십시오. 어린이가 지쳐 있지 않은 날에는 운동을 잘하십시오. 그를 사로 잡으려면 게임의 요소를 입력하십시오.

자녀에게 특별한 사진을 보여주십시오 - 유익을 얻게합니다.

  1. 특별한 그림을 사용하십시오. 따라서 상단 2 개에는 동일한 그림이 그려져 있지만 오른쪽 부분에는 몇 가지 세부 사항이 빠져 있습니다. 아이에게 찾아 보도록하십시오. "10 가지 차이 찾기"와 같은 다른 카드를 사용할 수 있습니다. 왼쪽 아래 이미지는 사물과 동물을 보여줍니다. 자녀에게 큰소리로 이름을 말하고 왼쪽이나 오른쪽, 위, 아래에 무엇이 있는지 물어보십시오. 미로로 그리기는 노약자를 대상으로합니다. 올바른 경로를 지정해야합니다.
  2. 특별한 발달 레이싱을 구입하거나 10-12 개의 서로 다른 모양의 구멍으로 자신을 원으로 만듭니다. 어린이에게 코드를 펴도록한다.
  3. 한 장의 종이를 셀로 나누고 주기적으로 반복되는 각 그림을 그린다. 아이는 똑같은 것을 찾아 내야합니다.
  4. 책상 램프에 60 와트 전구를 끼 우고 그것으로부터 5 cm 떨어진 플라스틱 볼을 놓습니다. 아이를 건강한 눈 붕대로 감싸고 볼을 30 초 동안 고정하십시오. 어린이와 램프 사이의 거리는 40cm 여야하며, 어린이는 깨달은 센터가있는 검은 색 원을 보게됩니다. 그 후, 어린이는 문자로 된 카드를 보여주고 시각적 인 이미지를 볼 때까지 훈련을받습니다.

위 운동과 병행하여 눈 운동을 향상시키기 위해 체조를해야하며 간단한 훈련 장치를 만들어야합니다.

사시 교정을위한 충전

시각적 인 결함에 대처하는 것이 사시의 눈 운동에 도움이 될 것입니다. 이 병리학은 시력 감소에 기여합니다. 문제가 발생하면 종종 자신감이 낮아 지므로 사람이 철수하게됩니다. 이 현상을 무시해서는 안됩니다. 비정상적인 안구 근육 구조가 질병의 원인이 아니면 수술없이 할 수 있습니다.

치료 체조

곁눈질로 운동을하면 눈이 동시에 움직입니다.

성인에서 사시의 증상이 과도한 스트레스 나 이완 중에 만 발생할 때, 상태는 특정 행동을 통해 시정 될 수 있습니다 :

  1. 왼쪽 눈이 안으로 squinting 경우, 그것은 다른 방향으로 보이게하는 것이 필요합니다. 피사체 앞에 놓아야합니다. 오른쪽 눈은 닫히고, 동시에 대상을보고 머리를 오른쪽으로 돌립니다.
  2. 동작을 복잡하게하려면 끊임없이 움직이는 객체를 관찰해야합니다. 이들은 거리에서 달리는 아이들 일 수도 있고, 지나가는 사람 일 수도 있고, 진자 시계 일 수도 있습니다.
  3. 작업은 길이에 따라 작은 오브젝트 (예 : 연필)를 사용하여 수행됩니다. 그것은 눈높이에서 연장 된 손에 있어야합니다. 피사체와 하나의 다른 장기를 동시에 관찰 할 필요가 있습니다. 필요한 조치를 즉시 취할 수 있습니다. 그런 다음 먼저 웅크 리고있는 눈의 시선을 고정시킨 다음 건강한 눈을 사용해야합니다. 이러한 훈련은 양 눈이 동기화되도록 보장해야합니다. 운동이 끝나기 시작하면 손을 가까이에 놓고 다시 집중해야합니다. 또한, 왼쪽과 오른쪽으로 움직이는 피사체를 모니터하는 작업이 있습니다.
  4. 8 개의 그림을 그려 보는 것이 도움이됩니다. 처음에 눈은 잔디 깎기 작업을해야하며 건강한 손은 닫힙니다. 그런 다음 병든 장기가 달려 있고 건강한 사람이 그 과정에 참여합니다. 움직임은 10 번 반복됩니다. 상상의 인물을 더 그리는 것은 두 가지 장기를 연결시켜야합니다.

사시가있는 눈 운동을하고 편안한 근육을 집중시킵니다. 눈을 충전하면 발적과 부종을 치료할 수 있습니다.

수렴하고 발산하는 훈련

한쪽 눈이 코쪽으로 빗나 갔을 때 수렴한다고합니다.

이 경우 다음과 같은 간단한 운동이 도움이 될 것입니다.

  1. 먼저 마스크가있는 판지가 필요합니다. 구멍이 만들어 지는데, 구멍은 측두엽 지역에 15-20cm 정도 떨어져 있어야합니다. 지름은 10mm입니다.
  2. 독서, TV 시청, 모니터 앞에서 머무는 동안 마스크가 착용됩니다. 눈 근육이 잘 작동할수록 코 다리에서 멀어 질수록 구멍을 위치시켜야합니다.
  3. 가면을 쓰고 앉은 상태에서 왼편의 장기, 또는 오른쪽 오르간을 훈련 할 때 왼쪽 어깨가 화면 옆을 향하도록해야합니다.
  4. 처음 10 분이면 충분합니다. 점차적으로, 병리를 교정하기위한 운동의 지속 시간은 1 시간으로 증가해야합니다.

눈이 옆으로 빗나 갔을 때, 사선이 갈라진다.

그런 다음 다른 체조가 수행됩니다.

  1. 10-20 분 동안 TV 프로그램을 시청할 때 왼쪽 눈을 돌리면서 오른쪽 눈을 집중해야합니다. 왼쪽 눈에는 붕대가 있어야합니다.
  2. 위치를 변경해야하므로 이에 따라 오른쪽 눈을 감 쌉니다.
  3. 시간이 지남에 따라 교육은 약 1 시간 동안 지속되어야합니다. 교정이 필요한 신체의 일에 더 많은주의를 기울이는 것이 바람직합니다.

Zhdanov에 따른 충전

특별한 체조 덕분에 근육이 잘 풀릴 것입니다.

Zhdanov의 연습 세트는 다음 항목으로 구성되어 있습니다.

palming을 수행하려면 편안하게 테이블에 앉을 필요가 있지만 몸은 편안해야합니다. 손바닥을 문질러 닫은 눈꺼풀에 두는 것이 좋습니다. 누르지 마십시오. 주된 것은 학생들이 가능한 한 적은 빛을 받도록 시도하는 것입니다. 5 분 후, 손바닥이 약간 후퇴하여 눈이 조명에 익숙해집니다. 그런 다음 몇 가지 선명한 이미지를 고려하는 것이 좋습니다.

다음 단계를 위해 즐거운 생각의 모습을 얻고 싶습니다. 시각화에 도움이됩니다. 긍정적 인 추억은 손재주와 결합되어야합니다.

솔라리 제이션에는 다음과 같은 작업이 필요합니다.

  1. 테이블에 램프 또는 켜진 촛불을 설정합니다.
  2. 방은 어두워 야합니다.
  3. 광원에 초점을 맞추면 헤드를 한쪽에서 다른쪽으로 신속하게 전환해야합니다. 이것은 20 번 수행됩니다.

촛불이나 등불에 집중할 필요가 없습니다. 중요한 것은이 근원을 느끼는 것입니다.

체조 Zhdanov에 대한 많은 긍정적 인 리뷰가 있습니다. 덕분에 사람들은 사시를 치료할 수있었습니다.

질병 자체는 사라지지 않을 것입니다. 이를 극복하기 위해서는 많은 노력이 필요합니다. 체조의 효과는 사람이 정기적으로 필요한 조치를 취하는 경우에만 볼 수 있습니다. 하지만 먼저 확실히 테스트 받아야합니다.

출처 : http://proglazki.com/gimnastika-dlya-glaz/uprazhneniya-ot-kosoglaziya.html, http://hochuvidet.ru/desyat-ezhednevnyh-uprazhnenij-dlya-glaz-pri-kosoglazii-u-detej- i-vzroslyh /, http://ozrenii.ru/kosoglazie/uprazhneniya.html

결론 도출

이 라인을 읽고 있다면, 당신이나 당신의 가족이 시력이 좋지 않다는 결론을 내릴 수 있습니다.

우리는 조사를 실시하고 많은 자료를 연구했으며 가장 중요한 것은 시력 회복 기술의 대부분을 점검했습니다. 평결은 다음과 같습니다.

눈을위한 다른 운동, 약간의 결과를 준 경우, 운동이 중단 되 자마자 시력이 급격히 악화되었습니다.

운영으로 시력이 회복되었지만 1 년 후 높은 비용에도 불구하고 비전은 다시 떨어지기 시작합니다.

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어른과 어린이를위한 사상 연습

사시 치료는 많은 사람들에게 관심거리입니다. 이 질병은 모든면에서 불쾌합니다. Squint는 어린 시절의 질병으로 간주되지만 때로는 어른들 또한 고통을 겪습니다. 이 지역의 통계 자료는이 질병에 익숙한 인구의 5 %를 보여줍니다.

Squint는 선천적이거나 획득 될 수 있습니다. 수술이나 안경 착용으로 치료할 수있을뿐만 아니라 안구 운동도 할 수 있습니다. 어린이와 성인을 대상으로 한 사시 운동은 약간 다릅니다. 그 중 일부를 좀 더 자세히 살펴 보겠습니다.

성인과 어린이 모두 가정에서 간단한 움직임과 활동을 수행 할 수 있습니다. 눈 운동은 눈의 피로를 줄이고 양안 시력을 회복하며 올바른 초점을 맞출 수 있도록 도와줍니다.

질병 특성

Squint는 옷 더미 아래 숨길 수없는 악덕 중 하나입니다. 중국어로 외래 카드를 출격 할 수는 없습니다. 그는 지속적으로 그 사람과 동행하여 공격적인 별명을 부여하고 앞으로 몇 년 동안 열등감을 제공합니다.

한편, 사시는 현대 의학에서 해결할 수없는 문제는 아닙니다. 그리고 안구 운동 근육의 병리학 (그리고 이것은 분명히 사시의 기초 임), 눈의 평행하지 않은 위치를 야기시키는 것은 현실적으로 해결하는 것이 현실적입니다.

우선, 사시가 내포하고있는 것이 무엇인지, 그것이 개인의 건강에 어떤 영향을 미치는지 보겠습니다. 정상적인 상태에서 우리의 시각 기관은 모두 한 지점에 집중합니다. 또한 각자는 자신의 "종루"로 이미지 버전을 두뇌에 전송합니다.

두뇌는이 두 그림을 결합하여 처리하고 의식에 완전한 3 차원 시각적 이미지를 제공합니다. 그리고 눈이 피사체를 다르게 보는 사실은 실제로 확인하기 쉽습니다.

아마 어린 시절 즐겁지 않을 사람이 하나도 없거나 다른 눈으로 연장 된 손을보고 다음 눈을 감고있는 그런 사람은 없을 것입니다. 그리고 각각의 경우 손이 약간 바뀌어 뇌를 하나의 전체적인 것으로 해석하기 위해받은 정보를 사전 처리해야했습니다.

눈 운동은 6 쌍의 안구 운동 근육에 의해 제공됩니다. 두뇌는 그들의 조정 된 작업을 담당합니다. 두 눈을 같은 방향으로 보이게하려면 눈 근육의 작업을 조정하는 것이 매우 중요합니다. 사시는 어린이에게 특히 위험합니다. 사실 아이들의 몸은 매우 적응력이 좋습니다.

곁눈질로, 아이의 두뇌는 하나의 이미지와 일치 할 수없는 두 개의 이미지를받습니다. 두뇌는 근본적으로 두 배로되는 문제를 해결합니다. 즉, 다른 사람과 협력하기 위해 하나의 그림을 억제합니다.

아주 짧은 시간 동안 결함이있는 시력의 시각은 돌이킬 수 없게 억제되며 약시가됩니다 (의사가 사용하는 비 유적 표현 - "게으른 눈").

미래에는 비전을 조정할 수 없으며 안경이나 렌즈는 도움이되지 않습니다. 따라서 어린이의 사시를 가능한 한 빨리 확인해야합니다. 아이들의 곁눈질과 함께 진행되는 또 다른 명백한 결함은 머리의 보상적인 비틀림 또는 기울임으로써, 어떤면에서 아이가 고스트를 제거하는 데 도움이됩니다.

사시가 이미 성숙한 나이에 획득되면, 이중 시력을 제거 할 수 없습니다. 성인의 두뇌는 적응면에서 훨씬 제한되어 있습니다.

이유

사시의 원인은 여러 그룹으로 나눌 수 있습니다 :

  • 안과. 이것은 굴절 이상 (눈이 다른 굴절이있을 때)과 약시 (뇌 손상과 관련된 시각 장애)를 포함하여 안구 근육, 기계 손상 및 안구 종양, 내과 적 이상 발생을 유 전적으로 결정할 수 있습니다.
  • 마비 (근력의 부분 약화), 마비 및 다발성 경화증을 포함한 신경 인성;
  • 호르몬 (갑상선 기능 항진증 (toxicosis) 상태까지);
  • 전염성 (인플루엔자, 유행성 이하선염, 홍역);
  • 정신 (신경 장애, 강한 공포증).

Squint는 출생시부터 존재할 수도 있고, 나이에 따라 획득 될 수도 있습니다.

치료

첫 단계에서는 가능한 모든 사시 발생 원인을 차단해야합니다. 안과 의사의 다음 임무는 중앙 고정을 달성하거나, 사시를 교정하거나, 적어도 간헐적으로 만드는 것입니다.

후자의 경우 약시는 훨씬 느리게 진행됩니다. 그런 다음 적절한 교정 장치 (안경, 렌즈)를 선택합니다. squint가 본질적으로 조절 가능하다면 (강한 근시 또는 한쪽 눈의 원시),이 단계에서 결점을 평준화 할 수 있습니다.

불투명 한 화면으로 건강한 눈 감기 다음은 최전선에있는 pleopticism의 무기고에서 나오는 기술로, 건강한 눈의 시각적 과정에서 불투명 한 화면을 제외하는 것이 주 업무입니다 (이 기술을 "접착"이라고도 함).

이 절차의 기간은 개별적으로 선택됩니다. 다행히도이 화면이 없으면 잠을 잘 수 있습니다. 필요한 시력을 얻기 위해 양쪽 눈의 시야를 합치는 목적으로 정형 외과 치료가 시작됩니다. 동시에 synoptophore 및 binarimeter라는 특수 장치가 사용됩니다.

물리 치료도 사용됩니다 : 안구 운동 근육의 전기 자극과 눈 주변의 darsonvalization. 사시의 각도가 15도를 초과하면 수술 치료가 필요하며 이는 1-2 년 정도의 교정 장치를 착용하지 않은 경우에 의지합니다.

수술 결과는 4-5 세의 나이에 얻을 수 있습니다. 큰 각도의 사시에서 2 단계 수술 중재가 가능하며 최소 6 개월간 간격을두고 있습니다.

작동은 두 가지 방향을 가질 수 있습니다 : 근육의 활동 강화 (근육 절개, 근육 접힘 부위의 형성, 근육 부착 부위 전진) 또는 약화 (근육을 연장하는 노치, 힘줄 - 근육 플라스틱, 근육 부착 부위 뒤로 이동).

눈 운동의 원리

사시에 권장되는 모든 운동은 다음 알고리즘에 따라 작동합니다.

  1. 그들은 안구가 함께 움직일 수 있도록 근육을 이완시킵니다.
  2. 그들은 한 지점에 집중해야합니다.
  3. 그들은 각각의 눈이 별도로 보는 두 개의 그림을 결합 할 필요성을 설정했습니다.

실행 중에 두 개의 그림을 결합하면 결과가 달성됩니다.

권장 사항

어린 시절에는 잘못된 안경이 시력으로 상황을 악화시킬 수 있기 때문에 전문가가 안경을 선택해야합니다. 매우 신중하게 선택해야합니다. 안경은 끊임없이 착용해야하기 때문에 재고 당 1 ~ 2 쌍이 필요합니다.

때때로 건강한 눈은 붕대로 닫혀 환자의 눈 집중력을 향상시킵니다.

이러한 요법은 성인에게 도움이되지 않을 것이며, 종종 하루에 15 ~ 20 회씩 시행되어야하는 물리 치료가 필요합니다. 운동은 확실히 조정되어야하며 근육을 편안하게해야합니다. 눈이 동기 운동을 수행하고 특정 장소에 집중할 수 있도록하는 것이 필요합니다.

어른들은 아이들보다 훨씬 쉽습니다. 수업을 게임으로 바꿀 필요가 없기 때문에, 실제로 30 분마다 연습을해야하므로, 여전히 자신에게 관심을 가져서 더 큰 효율성을 달성해야합니다.

체력 단련 치료

시각적으로, 사람은 주변 세계로부터 대부분의 정보를받습니다. 따라서 눈의 생리 학적 문제가 심리적 문제로 바뀝니다. 의사 소통과 환경 인식에 어려움이 있습니다. 사람이 평생 동안 살기 위해서는 어린 나이부터 시력을 모니터해야합니다.

주요한 문제들 중 하나는 사시 수술이며 특수 안경의 도움과 치료 체조 운동으로 점진적으로 교정 될 수 있습니다. 간단한 활동과 움직임은 어린이와 어른 모두 집에서 할 수 있습니다.

일부 연습은 집에서 특별한 작업이 필요할 때만 수행 할 수 있으며 일부는 사무실에서 수행 할 수 있습니다.

  1. 매달린 공은 테이블 램프가있는 쪽에서 켜야하며 눈이 아픈 경우 (건강한 가까운 거리) 반 미터 거리에서 30-60 초 동안 볼에 집중하십시오. 가장 중요한 것은 전구 자체를 보지 않고 조명 된 물체 만보아야한다는 것입니다.
  2. 밝은 공이나 작은 그림을 실에 붙이고 공기에서 1 분간 움직여보십시오. 한 눈의 시선을 집중시켜야합니다.
  3. 두 눈 운동 - 작은 물체가 얼굴 중앙에 접근하면 눈이 코의 다리로 움직여야합니다. 이것은 양안 시력이 어떻게 훈련되는지입니다. 따라서 코에 손가락을 가져 가면됩니다.
  4. 바늘로 꿰매는 것과 같이 손가락으로 작고 정확하게 움직이는 운동은 집중력을 향상시킵니다. 가장 중요한 것은 시야가 과전압에서 떨어지지 않도록 조명이 충분하다는 것입니다.
  5. 인터넷에서 미로를 다운로드하여 일치를 해결하십시오.
  6. 상자에 공을 던져 사무실에서 구겨진 종이를 양동이에 던질 수 있습니다 (당국에 확인하십시오).
  7. 등을 거울로 돌려 손바닥으로 건강한 눈을 감고 거울의 얼굴 반사를 분명하게 볼 수있을 때까지 문제가되는 눈의 방향으로 머리와 몸을 돌리십시오. 열린 아픈 눈으로 동일한 방법을 반복하지만 다른 방향으로 반복하십시오.
  8. 어른들이 탁구와 테니스를 치는 데 유용합니다.이 게임 에서처럼 눈은 무의식적으로 볼을 볼 수 있습니다. 자신을 재생할 수 없으며 플레이어의 뒤에서 볼 수 없습니다.
  9. 자유 시간에 안구를 위, 아래, 옆으로 움직여 원형 동작을 만드십시오.
  10. 창에 작은 이미지를 붙이고 그 이미지를 멀리있는 물체로 옮깁니다.
  11. 길을 따라 내려가는 차의 수를 따라 가라.

사시의 운동

성인용 간단한 체조

적어도 16 번 이상 각 항목을 수행하십시오.

매일 눈 운동을하십시오.

  1. 손을 앞으로 벌리고 검지에 눈을 맞 춥니 다. 눈을 떼지 않고 점차적으로 코 다리에 손가락을 가져 오십시오. 손가락을 위 아래로 움직여 동일하게하십시오.
  2. 당신의 눈을 좌우로 그리고 위아래로 이끌고 정신적으로 8의 모습을 그리십시오.
  3. 멀어지고 접근하기 쉬운 주제에주의하십시오. 예를 들어, 공을 탁구 또는 배드민턴 셔틀콕을 할 때 사용하십시오. 그것은 플레이어에서 볼 때 유용합니다.
  4. 창을보고 근처의 물건에 집중하십시오.
  5. 등을 태양으로 돌려 손바닥으로 건강한 눈을 감 쌉니다. 기울어 진 태양 광선이 보일 때까지 아픈 눈쪽으로 머리를 돌리십시오. 천천히 돌리십시오.
  6. 왼쪽 눈을 코의 다리로 돌리고 건강한 눈을 감고 오른발을 앞으로 뻗어 왼손으로 손을 뻗은 다음 몸통을 돌려서 같은 손으로 하늘을 향해 도달하십시오. 그리고 똑같은 눈이 성전으로 향하게되면 왼발을 앞으로 세우고 오른손으로 늘리십시오. 마찬가지로 오른쪽 눈.

어린이 체조

한 곳에서 아기를 지내기가 어렵 기 때문에 하루에 여러 번 하루에 20-25 분 동안 운동을 해보십시오. 어린이가 지쳐 있지 않은 날에는 운동을 잘하십시오. 그를 사로 잡으려면 게임의 요소를 입력하십시오.

자녀에게 특별한 사진을 보여주십시오 - 유익을 얻게합니다.

  1. 특별한 그림을 사용하십시오. 따라서 상단 2 개에는 동일한 그림이 그려져 있지만 오른쪽 부분에는 몇 가지 세부 사항이 빠져 있습니다. 아이에게 찾아 보도록하십시오. "10 가지 차이 찾기"와 같은 다른 카드를 사용할 수 있습니다. 왼쪽 아래 이미지는 사물과 동물을 보여줍니다. 자녀에게 큰소리로 이름을 말하고 왼쪽이나 오른쪽, 위, 아래에 무엇이 있는지 물어보십시오. 미로로 그리기는 노약자를 대상으로합니다. 올바른 경로를 지정해야합니다.
  2. 특별한 발달 레이싱을 구입하거나 10-12 개의 서로 다른 모양의 구멍으로 자신을 원으로 만듭니다. 어린이에게 코드를 펴도록한다.
  3. 한 장의 종이를 셀로 나누고 주기적으로 반복되는 각 그림을 그린다. 아이는 똑같은 것을 찾아 내야합니다.
  4. 책상 램프에 60 와트 전구를 끼 우고 그것으로부터 5 cm 떨어진 플라스틱 볼을 놓습니다. 아이를 건강한 눈 붕대로 감싸고 볼을 30 초 동안 고정하십시오. 어린이와 램프 사이의 거리는 40cm 여야하며, 어린이는 깨달은 센터가있는 검은 색 원을 보게됩니다. 그 후, 어린이는 문자로 된 카드를 보여주고 시각적 인 이미지를 볼 때까지 훈련을받습니다.

위 운동과 병행하여 눈 운동을 향상시키기 위해 체조를해야하며 간단한 훈련 장치를 만들어야합니다.

아이들을위한 복잡한 운동

이방성은 사람이 두 눈을 조율 할 수없고 특정 대상에 시선을 고정 할 수없는 질병입니다. 자녀가이 결점을 앓고 있다면 오히려 그것을 제거하는 것이 문제가되지만 항상 탈출구가 있습니다.

사시 교정을위한 다양한 기술과 연습이 있습니다. 눈을위한 체조는 매일 수행해야합니다. 그렇지 않으면 눈에 보이지 않는 결과가 나타납니다. 자녀의 시력을 위해 운동을하기 위해 하루에 3 번 약 20 분의 시간을 보내십시오.

문제를 일찍 풀기로 결정했다면, 전문가들은 막내 아이들을위한 특별한 스 틱트 운동을 개발했습니다. 이렇게하려면 밝은 딸랑이, 작은 색의 공 하나, 그림이있는 큐브와 눈 패치가 필요합니다.

아기를 소파 또는 높은 의자에 앉히고 한쪽 눈에 붕대를 감으십시오. 딸랑이를 잡고 아이의 얼굴에서 눈으로부터 30cm 떨어진 곳에 다른 방향으로 운전하십시오.

운동은 1 분 동안 수행되어야하며, 딸깍 소리가 나는 큐브 나 공으로 교체하십시오. 이것은 아기에게 똑같은 물건을 지켜 보는 것이 지루해지기 때문에주의를 끌기 위해 수행됩니다.

충전 후, 아이가 손에있는 물건에 눈을 맞추고, 코가 눈에 닿는 동안 장난감을 어린이의 코에 가져 오십시오.

다른 운동은 또한 아이들을 위해 적당하다. 플라스틱 판을 가지고 다양한 크기와 모양의 여러 구멍을 만들고 아이가 자르지 않도록 날카로운 모서리를 날카롭게하십시오. 받은 판을 아이에게 손으로주고, 레이스도 건넨다.

아기의 행동의 목적은 만들어진 각 구멍을 통해 코드를 통과시키는 것이라고 설명한다. 그러한 활동은 오랜 시간 동안 아이들을 괴롭히지 않고 2 개월 만에 훌륭한 결과를 보여줍니다.

어린이의 사시에 대한 다음 운동은 3 세 아동에게 적합합니다. 같은 이미지로 두 장의 사진을 찍고 그 중 하나에서 일부 세부 사항이 누락되었습니다. 아이는 두 이미지를 신중하게 비교하고 어떤 부분이 빠졌는지 대답해야합니다.

또 다른 방법은 다음과 같습니다. 깨끗한 시트를 4 부분으로 나눕니다. 시트의 각 세그먼트에서 여러 종류의 동물, 식물 또는 기하학적 모양을 그립니다.

이것은 시트의 다른 부분에있는 일부 이미지가 반복되는 방식으로 수행되어야합니다. 그런 다음 아이에게 그림을 보여주고 그의 앞에 목표를 설정하십시오 - 중복 된 이미지를 찾으십시오.

Zhdanov 체조

운동

이 체조의 본질은 무엇이며 어떻게 수행됩니까?

첫째, 체조는 안경없이 수행됩니다.

둘째, 운동을 할 때 얼굴이 움직이지 않고 눈만 움직입니다.

  • 운동 1. 주요 운동. 우리는 나비가 날개를 펄럭 거리 듯 빨리 눈을 깜박입니다. 눈을 가늘게하지 말고, 천천히 깜박이고, 빠르게 깜박이며, 수세기 동안 깜박입니다. 그런 눈 깜빡임은 눈 근육을 아주 잘 풀어줍니다. 이 연습은 각 단락에서 생기며 간략하게 지정합니다 : "blink".
  • 운동 2. 눈을 위로 올린 다음 위아래로 올리십시오. 약 5 초를 수행하십시오. 우린 깜박 거린다.
  • 운동 3. 우리는 오른쪽 - 왼쪽 - 오른쪽 - 왼쪽 눈으로 보입니다. 우린 깜박 거린다.
  • 운동 4. 대각선 운동을하십시오. 왼쪽 위로, 왼쪽 아래로 눈을 들어주세요. 5 번 수행하십시오. 우리는 똑같은 대각선을 만듭니다. 우리 눈으로 볼 때 오른쪽 위로, 오른쪽 아래로 보입니다. 5 번 수행하십시오. 우린 깜박 거린다.
  • 운동 5. "직사각형"운동을하십시오. 우리의 눈에는 사각형이 그려져 있습니다. 측면이 오른쪽, 위쪽, 측면이 왼쪽, 아래쪽입니다. 우린 깜박 거린다. 반대 방향으로 사각형을 그립니다. 우린 깜박 거린다.
  • 운동 6. 우리는 시계 얼굴의 눈을 그립니다. 정신적으로 코가 손의 시작 인 큰 시계를 상상해보십시오. 이제 12시, 3시, 6시, 10시, 12시에 다이얼을 원형으로 둘러 봅니다. 운동을 반복하십시오. 우린 깜박 거린다. 그런 다음 12 시간, 9, 6, 3, 12 시간 동안 운동을 시계 반대 방향으로합니다. 우린 깜박 거린다.
  • 운동 7. "뱀"운동. 옆으로 눈을 감고 정신적으로 눈은 뱀 - 지그재그를 그립니다 : 위 - 아래 - 위 - 아래 - 위 - 아래 - 아래. 지그재그를 오른쪽에서 왼쪽으로 반복 한 다음 왼쪽에서 오른쪽으로 반복합니다. 우린 깜박 거린다.

Zhdanov에 따라 눈을위한 이러한 운동은 하루에 세 번 이상 권장하지 않는 경우가 많습니다. 우리가 고려하는 다음 운동은 제한없이 수행 될 수 있습니다.

Zhdanov에 따라 palming을 사용하여 비전의 복원

사람의 손바닥에는 과학이 아직 해결하지 못한 치유력이 있다는 것이 널리 알려져 있습니다. 사람이 두통, 귀 또는 다리를 가졌을 때 그는 무의식적으로 손을 그들에게 적용 할 수 있습니다. 따라서, 그 사람 자신은 무의식적으로 자신을 치료하려고합니다.

운동을 준비하기 위해 손가락에 열을 느끼기 위해 손바닥을 팔다. 작은 손가락의 기저부에서 수직 한 각도로 교차하도록 서로 손을 댄다.

눈에 손을 대어 이마에 손이 닿도록하고 작은 손가락의 기저부가 코 다리에 있고 눈이 손바닥으로 떨어졌습니다. 빛은 눈에 침투해서는 안되며, 손바닥은 안구를 누르지 않았습니다.

눈을 깜박이고, 들락날락해라. 눈이 편안하고, 손이 긴장되지 않습니다. 팔딩은 앉아있는 동안 수행되며 팔꿈치가 테이블 위에 있습니다. 눈을 감고, 어둠에 뛰어들 어 불필요한 생각을 버리고, 긴장을 풀어 라. 어둠을보고 가능한 한 편안히 쉬십시오.

당신이 무언가를 걱정한다면, 휴식을 취하지 말고, palming은 연기하는 것이 낫습니다. 이 운동은 앉아있는 동안 수행해야하며 경추와 명확한 선을 유지해야합니다.

Palming은 10 분에서 무제한까지 수행 할 수 있습니다. 당신이 palming의 밑에 앉을 수있는 시간 더, 더 낫. 과학적인 관점에서 볼 때,이 운동은 눈의 바이오 근막이라고 불릴 수 있습니다. 즉, 손바닥의 따뜻함으로 안구를 따뜻하게합니다.

지금, 컴퓨터에서 일하고, TV를 보며, 책을 읽을 때 가장 눈이 가늘어지는 것을 느낄 때 운동을 멈추게하십시오. 글자 그대로 5 ~ 10 분 안에 눈을 뜨면 눈이 얼마나 쉬었는지 느낄 것입니다.

Zhdanov 방법에 따라 눈을위한 간단한 운동을 수행하면 시간의 완벽한 아름다움을 느낄 수있을 것입니다. 안경을 통해 세계를 보는 것이 얼마나 훌륭한 일인가!

이 마법의 운동은 눈의 피로를 덜어주고 시력을 향상시킵니다. 잠시 후 안경을 끼지 않을 수 있습니다!

금기 사항

눈 수술 후 반 년이 지나면 체조가 금지됩니다. 6 개월을 기다려야 모든 것이 치유되고 운동의 도움을 받아 치료를 시작할 수 있습니다. 이 규칙을 무시하지 마십시오!

망막 박리가 있으면 운동을 권하지 않습니다. 운동의 도움으로 질병을 악화시키고 망막 박리를 유발할 수 있습니다. 그러므로, 망막 박리가 병원에 ​​가야 할 때, 망막 용접에 필요한 조작을 할 곳.

수술 후 블라디미르 게오르기 에프지다 노프 (Bradimir Georgievich Zhdanov)의 방법에 따라 6 개월 이상 점차적으로 운동을 시작해야합니다.

체조의 장점

사시의 원인은 안구 근육의 부정확 한 조작입니다. 그들은 약화되거나 과도한 긴장 상태에 빠져 있습니다. 다른 것과 마찬가지로 눈 근육도 훈련을 통해 필요한 색조를 얻을 수 있습니다. 사시에 대한 운동은 결함을 크게 교정 할 수 있습니다.

사시로 인한 눈 운동은 눈의 피로를 줄이고 정확한 초점을 맞추고 양안시를 회복시키는 데 그 목적이 있습니다. 체조는 근육이 동 기적으로 움직 이도록 가르치므로 근육은 시력의 장기를 서로의 위치와 공통 축에 맞게 유지하는 데 익숙해집니다.

질병 예방

우리가 사시 예방의 주요 방법을 고려한다면, 우리는 당신의 건강에 대한주의와 관심으로부터 시작해야합니다. Squint는 질병으로 독립적으로 발전 할 수 있으며 다른 질병의 결과 일 수 있습니다.

그래서 신속하게 진단을 시작한 다음 시력의 병리학을 일으킬 수있는 질병을 효과적으로 치료해야합니다.

오늘날 의사들은 대부분의 질병을 치료하기위한 물리 치료 및 치료 방법을 고수하기 시작했습니다. 안과 질환을 일으킬 위험을 제거 할 수있는 특별한 체조 연습이 많이 있습니다. 눈을위한 특별한 운동의 매일 수행은 현저하게 이러한 병리를 개발할 위험을 줄일 것입니다.

  • 지속적으로 전문가와의 상담.
  • 눈의 최대 존경심.
  • 컴퓨터와 최적의 작업 모드.
  • 감염이나 부상으로부터 눈을 보호하십시오.
  • 운전 중에 읽는 것을 절대적으로 거부했습니다.

또한 컴퓨터에서의 작업과 관련된 활동을하는 사람들을 특히주의하십시오. 매 시간마다 눈을 감 으려면 5-10 분 정도가 소요됩니다. 모니터의 방사능으로 인해 활동 및 시력이 저하 될 수 있습니다. 시력의 최소 편차를 확인하는 즉시 안과 의사를 방문해야합니다.

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