베이츠 (Bates)의 방법에 따른 시력 회복 : 기술의 본질

멀리 떨어진 곳에서의 시력 감소 - 문장이 아니라 특히 초기 단계에서. 다양한 방법이 시각 기능을 복원하는 데 사용되며 그 중 가장 효과적이고 가장 중요한 것은 특수 체조 중 하나입니다. 이 방법은 William Horatio Bates가 발명했습니다. 그는 인간의 눈은 구형이며 렌즈 주변에는 섬모 원형 근육이 있다고 제안했다. 그런 다음 과학자는 이러한 근육을 훈련시키고 시각 기능의 향상을 목표로 한 일련의 운동을 개발했습니다.

무엇입니까?

Bates 운동은 원시, 근시 및 난시를 치료하는 데 사용될 수 있습니다. 다양한 연구 결과에 따르면, 정규 수업은 나이가들 때 좋은 결과를 나타 냈습니다. Bates 기술의 본질은 망막의 근육에 이미지를 집중시켜 지속적으로 훈련함으로써 시력을 향상시키는 것입니다. 그리고 눈에 근육이 있다면, 그들은 훈련 할 수 있고 훈련 받아야한다는 것을 의미합니다. 그러나 환자는 신체의 근육이 거의 모든 수준으로 훈련 될 수 있고 심한 근시 (예 : 마이너스 6)를 받으면 운동이 시력 100 %를 회복하는 데 도움이되지 않는다는 것을 이해해야합니다. 그러나 근시의 증상을 1-2 디옵터로 줄이기 위해서.

Bates는 손상된 시각 기능의 주된 원인은 대상을보기 위해 적용된 노력의 긴장이라고 믿었습니다. 그의 시점에서 눈에서 대상까지의 거리는 굴절 이상에만 영향을줍니다.

신체 근육을 훈련하는 경우와 마찬가지로 안구 운동은 체계적인 점진적 접근 만이 효과적인 경우에 효과적입니다. Bates 방법은 모든 안 질환에 대한 만병 통치약이 아니며 항상 안경을 없애는 데 도움이되지는 않지만 다양한 시각 장애에 대한 정규 수업은 정말 좋은 결과를줍니다. 이 연습을 예방책으로 사용할 수 있습니다.

Bates 기술은 약한 정도의 근시 (3 디옵터 이상)가없고 시각적 부하가 큰 근시가 발생하지 않는 환자에게 이상적입니다.

창조의 역사

1917 년에. 당시 유명한 안과 전문의 인 베이츠 (Bates)는 Physical Culture 지의 창업가 겸 출판사 인 Bernarr McFadden과 협력하기 시작했습니다. 같은 잡지에서 그들은 처음으로 소위 베이츠 (Bates) 시스템에 유료 코스를 제공했습니다. 이 훈련의 인기는 1920 년에 "안경을 쓰지 않고 가난한 시력 교정하기"라는 책을 발표 한 후 꽤 빨리 이루어졌습니다. 1931 년 베이츠가 사망했을 때, 부인과 부인은 취임 및 인턴 과정에 참여했습니다.

19 세기와 20 세기의 교차점에서 안과 의사로 일했던 W. Bates는 그날 존재했던 시력 교정 방법에 환멸을 느꼈다. 결국 안경은 시간이 지남에 따라 더 강한 것으로 바뀌어야한다.

베이츠는 자신의 운동이 근시, 원시, 난시 및 노안을 완전히 치유 할 수 있다고 주장했다. 그러나 1929 년 미국 식품의 약국 (FDA)은 다음 판결에서 Bates가 부정 행위를했다고 비난했다. 과학자들은 운동의 기본 원리를 조사하고 다른 보완 요법과 마찬가지로 Bates 방법이 객관적 시력 개선으로 이어질 수 없다는 결론에 도달했습니다.

지난 세기 초 러시아에서 Bates 시스템은 GA에 의해 발전되었다. Shichko, 기술에 대한 또 다른 이름을 자주 찾을 수 있습니다 - Bates-Shichko.

기술의 기본 원칙

사람이 물건을 가까이에서 볼 필요가있을 때, 그는 눈의 횡단근을 긴장시키기 시작하고, 길이는 긴장을 풀어줍니다. 결과는 눈이 타원이됩니다. 피사체가 멀리 있으면 피사체가 횡격근을 이완시키고 눈은 구형이됩니다. 이 데이터를 근거로 Beit는 근시가 횡격 눈 근육의 긴장과 근시의 결과로 발생한다고 결론 지었다.

윌리엄 베이츠 (William Bates)의 관점에서 볼 때, 근시는 눈의 횡단근과 근시 인 근시를 끊임없이 긴장시키는 결과를 낳습니다.

여기에서 시력 회복을 위해 근시 환자는 종 방향 근육을 강화하고 횡단 근육을 정확하게 이완시키는 방법을 배워야하며, 원근법의 경우 상황은 정반대입니다. Bates는 목표를 달성하기위한 일련의 연습을 개발했습니다. 그의 체조 과학자의 기초는 북아메리카 인디언 부족에 의해 사용 된 유일한 시각 훈련 시스템을 뒀다.

실용적인 응용 프로그램

가정에서 직접 수행 할 수있는 Bates 단지의 기본 연습을 고려하십시오. 그런데 과학자는 망막을 관통하는 모든 빛을 제거함으로써 눈의 100 % 이완을 달성 할 수 있다고 믿었습니다.

책의 글자 나 그림을 편리한 거리에서보고 눈을 감고 볼 대상을 상상해보십시오. 운동을 올바르게하면 눈 앞의 그림이 어두워집니다.

색상 표를 상상해보십시오. 음영이 많을수록 밝기를 최대화해야합니다. 각 색상은 1 초를 나타냅니다. 운동 기간 - 5-10 분.

팔레트로 작업하는 동안 최대 백까지 계산하는 것이 편리합니다.

추억을 돌봐야합니다 (눈을 감고 다시). 이 훈련의 의미는 무엇입니까? Bates는 시각 장애가 정신적 문제 또는 사소한 스트레스를 유발한다고 믿었습니다. 추억은 정신 상태를 정상화하고 시력을 향상시키는 데 도움이됩니다.

추억은 오래 동안 연습 할 수 있지만 긴장감은 없습니다.

Sivtsev 테이블 (눈 검사를위한 표준 표)을 3-6m의 거리에두면 조명이 좋을 것입니다. 침착하게 조용히, 당신이 보는 모든 라인을 읽으십시오. 일반적으로 볼 수있는 가장 작은 글자를보고,보기를 수정하고, 무언가를 어둡게 만들고, 글자를 가능한 한 어둡게 표현하십시오.

작은 문자와 숫자, 테이블의 다른 검은 색 신호를보고 마음 속으로 상상해보십시오. 그러나 크기는 줄였습니다. 눈을 감아 야합니다.

비디오

결론

방법 Bates는 20 세기 초반에 등장했지만 여전히 큰 인기를 누리고 있습니다. 그것은 눈의 일부 근육의 이완과 다른 사람들의 긴장 (시각적 결함에 따라 세로 또는 가로)의 시스템을 기반으로합니다. 수업 중에 안경이나 렌즈를 완전히 버리거나 사용을 최소한으로 유지해야합니다.

Bates의 시력 회복 방법을 사용하여 안경을 제거하십시오 : Shichko 연습

W. Bates의 기술은 전통 의학의 관점에서 논란의 여지가있다.

안과 적 결함 교정에 대한 그의 접근 방식은 현대 기술에 비해 시대에 뒤 떨어진 것이지만, 동시에 Bates는 교정 용 비 수술 시스템의 창시자로 간주됩니다.

윌리엄 비스트 (William Beist)의 생애 동안 의료 기술의 불완전 성으로 인해 시각적 결함에 대한 외과 적 치료가 개발되지는 않았지만이 안과 의사도 자신에게 의료 전문가에 대한 지식으로 시력을 교정 할 수있는 질문을 던졌다.

이 기사에서는 Bates의 시력 회복 방법을 고려할 것이며, 공유하는 연습을 통해 독자적으로 시력을 향상시킬 수 있습니다.

윌리엄 베이츠와 그의 방법론

윌리엄 호레이 티오 베이츠 (William Horatio Bates, 1860-1931)는 25 세의 나이에 의학의 박사 학위를 받았으며 전통 의학에 직접 관여하고 있음에도 불구하고 안과학에 대한 공식적인 이해와 모순되는 이론적 근거를 회복시키는 시력 회복 방법을 연구했다.

Bates의 연구는 의료 광학에 환멸을 느낀 순간부터 시작되었으며, 올바른 안경조차도 시력을 교정하지 못하고 환자에게 일시적인 완화만을 가져다 주었다.

의사의 추가 연구는 모든 안구 질환이 안구 근육의 긴장의 결과라는 것을 보여 주었고,이 스트레스가 배제되면 치료를 완료하는 데 그리 멀지 않았습니다.

동시에 육체적 인 스트레스가 아닌 시각적 인 결함의 원인을 보는 현대 의학은 조직의 유기적 인 변화로 Bates 방법을 치료 방법의 기본으로 받아들이지 않습니다.

현대 안과 전문의에게는 특히 시력이 안구의 6 대 근육의 작동 및 상태에 직접적으로 영향을 받는다는 Bates 이론이 있습니다.

그들은 망막에서 눈으로받은 이미지의 정확한 초점을 결정합니다.

결과적으로, Bates William은 안경없이 시력의 개선을 의미하는 자신의 시스템을 공식화했으며, 이에 따라 원시 및 근시의 원인은 종 방향 및 횡 방향 근육의 과도한 긴장입니다.

그리고 그러한 스트레스의 영향을 교정하기 위해 특별한 체조 연습을 사용할 수 있습니다.

시코 베이트 방법 : 접근법과 운동의 특징

수십 년 동안, 베이츠에 따르면 시력 회복의 방법은 그의 추종자들에 의해 향상되었는데, 그 중 하나는 소련의 생물 학자이자 생리 학자 인 Gennady Andreevich Shichko였다.

Shichko는 Bates 시스템에 서면으로 인생 프로그램을 고치는 등의 심리적 기술을 보완했지만 잠자리에 들기 직전에 특정 동기 부여 문구와 순간을 적어 두는 것이 중요합니다.

수면 중에는 극도로 확장 된 형태로 기록 된 그러한 정신적 태도가 잠재 의식 수준에서 작용하며 시력에 영향을 미치는 것을 포함하여 많은 생체 및 생물학적 과정이 복원됩니다.

Bates 방법 : 적응증 및 금기 사항

Bateswa의 시력 치료 시스템에는 두 가지 금기 사항이 있습니다.

  • 지난 6 개월 동안 다양한 종류의 안과 수술을받은 사람들에게는이 기술이 적합하지 않습니다.
  • Bates 시스템의 체조는 망막 박리의 초기 증상에 금기이며이 질환의 진행형에서는 더욱 그렇습니다.

그러한 금기 사항이 없다면 Bates 시스템은 가장 흔한 네 가지 안구 질환을 제거하는 효과적인 방법이 될 수 있습니다.

  1. 교차 눈
  2. 근원.
  3. 근시.
  4. 난시.

Bates 방법의 효과

기술의 인기에도 불구하고, Bates 방법에 따른 시력 회복은 운동의 효과가 50 %에 불과하기 때문에 큰 성과를 자랑 할 수 없습니다. 대부분의 경우,이 유형의 체조는 근육 경련과 관련된 시력 문제가있는 사람들에게만 도움이되었습니다.

그러나 이러한 경우조차도 완전한 치료법은 발생하지 않았으며, 환자의 시야는 단지 몇 디옵터 이내에서만 개선되었습니다.

그러나 이것은 비 외과 적 방법에 대한 좋은 지표입니다.

이러한 운동을 할 때 가장 중요한 것은 훈련 일정을 준수하고 보정 과정 중에뿐만 아니라 예방 조치로서 밝은 버전에서 눈을위한 체조를 수행하는 것입니다.

대중적이고 효과적인 연습

Bates는 다음과 같이 주장했다 : 정상적인 조건에서, 눈은 많은 스트레스없이 어떤 물체에도 분명히 초점을 맞추어야한다.

서로 다른 거리에있는 물체를보기 위해서는 최소한의 노력 만해야합니다. 이것은 발전하는 질병의 징조입니다.

윌리엄 베이츠 (William Bates)는 다양한 질병을 다양한 수준으로 치료할 수있는 다양한 개선 된 기술이 있지만 기본적인 시스템에는 여러 질병에 유용한 6 가지 기본 기술이 포함되어 있습니다.

팔밍

Bates 시스템에서 가장 효과적이고 쉽고 안전한 운동은 눈을 감은 손바닥을 누르는 것입니다. 안과 의사는 이런 식으로 사람들이 쉬고있는 빛으로부터 각막을 완벽하게 격리한다고 주장했다.

눈의 근육이 반사적으로 시제를 낀듯한 결과로 뇌에 의해 눈에 전달되는 신경 자극에 관한 것입니다.

이 경우 해결 방법은 간단합니다. 파밍을 실행하는 동안 공백으로 기어 들어가는 어두운 점을 상상할 필요가 있습니다. 결과적으로 환자는 완전한 어둠을 느껴야합니다.

Palming은 눈 근육의 나머지뿐만 아니라 완전한 육체적, 심리적 휴식을 촉진합니다.

palming은 언제든지 무제한으로 할 수 있지만, 각 운동의 지속 시간은 최소한 3-5 분이어야합니다.

추억

심리적 관점에서 보면, 두뇌가 가장 즐거운 순간을 기억할 때 인체는 완전히 이완되어 있습니다. 흥미롭게도이 기술은 비전과 관련하여 작동합니다.

환자는 자신의 눈을 단단히 닫아야하며 가능한 한 편안하고 좋을 때 어떤 느낌, 연관성 또는 삶의 순간을 기억해야합니다.

예를 들어, 사랑하는 사람과 만나는 순간을 기억하거나 즐거운 색이나 맛을 상상할 수 있습니다. 어쨌든 그 효과는 그러한 추억에 완전히 잠기면 성취됩니다.

정신적 수행

이 규칙은 반대의 힘을 가지고 있습니다. 시력이 나쁘다면 마음에 어떤 그림을 분명하고 분명하게 상상하는 것은 불가능합니다.

하지만 가장 중요한 것은 객체를 자세하게 표현하기 위해 객체의 이미지를 기억할 수 있어야하며 이러한 연습은 다음과 같이 도움이 될 수 있습니다.

  1. palming을 수행 할 때, 절대적인 어둠뿐 아니라 어떤 물건 : 밤에는 커튼, 의복, 나무의 어두운 윤곽선을 보여줄 필요가 있습니다. 그리고 각 대상에 1 초 이상 안쪽 응시를 집중 시켜서는 안됩니다. 약한 상상력으로 마음 속의 알파벳 글자를 정렬 할 수는 있지만 크고 검은 색으로 표현할 수 있습니다.
  2. 두 번째 연습을 위해서는 Sivtsev 테이블이 필요합니다 (눈 검사 테이블, 각 행에 글꼴이 감소하는 모든 사람에게 친숙 함). 맨 아래 줄에서 어려움이 있지만 볼 수있는 편지를 선택할 필요가 있습니다. 그런 다음이 편지를 가능한 한 크고 어둡게 상상해 3 분 동안 palming하는 것이 필요합니다. 눈을 뜨고 테이블을 다시 보면서 환자는 보통 명확하게 선택된 편지를 보게됩니다.

두 번째 운동은 흥미로 웠습니다. palming 후 환자는 자신이 대표하는 편지뿐만 아니라 이웃 사람도 보았 기 때문입니다.

이동 및 스윙

한 물체에 긴 초점을두면 눈을 당신이 물체에서 다른 물체로 옮기는 것보다 더 피곤합니다. 이 말을 기반으로 Bates는 Sivtsev의 테이블이 다시 필요하게 될 일련의 연습을 개발했습니다.

  1. 첫째, 환자는 중간 범위의 모든 문자를보고 있지만 문자는 같은 범위의 다른 문자보다 눈에 잘 띄지 않아야합니다. 몇 초 후에 시선이 인접한 문자로 이동합니다.
  2. 시선은 환자가 긴장없이보고있는 큰 편지에 초점을 맞추고, 그 다음에 몇 줄 아래의 문자에 시력을 집중시켜야합니다. 운동의 올바른 실행의 경우, 움직이는 표정이 아니라 표 자체라는 착각이 생길 것입니다.
  3. 다음으로 환자가 그 요소를 구별 할 수 있도록 큰 글자 중 하나를 선택해야합니다. 첫째, 눈은 하나의 요소 (예 : 문자 "A"의 횡선)에 초점을 맞추고 눈을 문자의 맨 위로 이동시켜야합니다. 따라서 몇주기 후에 편지가 위아래로 흔들리는 느낌이 들게됩니다.

세 번째 연습의 대안으로 비대칭 문자 (예 : "I")를 선택하고 한면에서 다른면으로보기를 전송할 수 있습니다 (이 경우 문자를 흔들면 효과가 있음).

오른쪽에있는 사진을 클릭하면 Sivtsev의 테이블이 원본 형식으로 열리고 다운로드 후 인쇄되어 실습을 수행 할 수 있습니다.

흘끗 보임과 깜박임

이 연습에서는 다시 Sivtsev 테이블이 필요합니다. palming을 수행 한 후에, 그렇게 잘 보이지 않는 작은 글자를 살펴볼 필요가 있지만 그 개요는 분해 될 수 있습니다.

그 후 눈은 손바닥으로 다시 덮고 운동은 반복되지만 이제는 다른 편지를 선택할 필요가 있습니다. 운동이 끝나면 (총 10-12 사이클을 완료해야 함) 다시 palming을 수행해야하며 몇 차례 빠른 깜박임이 수행되어야합니다.

솔라 라이 제이션

솔라리스 이론은 베이츠가 눈을 태양 광으로 덮을 필요가 없다는 결론을 기반으로합니다.

반대로 : 각막은 합리적으로 각막을 강화시키는 데 도움이되는 자외선에 노출되어야하며, 그러한 상황에서 오는 근육의 긴장을 조장해야합니다.

solarization의 과정에서 태양을 볼 필요가 없습니다 : 당신은 램프와 촛불을 사용할 수 있습니다. 이 연습 세트에는 다음 기술이 포함됩니다.

  1. 닫힌 눈을 빛으로 대체하면 몸과 머리를 돌려서 빛이 눈 가장자리에 지속적으로 떨어지도록해야합니다. 그런 몇 차례의 회전 후에, 눈은 빛에 익숙해지고, 그 다음 돌기는 계속되어 약간 위 눈꺼풀을 들어 올리지 만 눈을 완전히 열지는 못합니다.
  2. 태양 빛의 그림자 테두리를 관찰 할 수 있도록 집 구석이나 나무 뒤에 서 있어야합니다 (집에서 벽과 램프의 구석을 사용할 수 있음). 한쪽 발을 그림자 구역에 놓고 다른 한 발을 빛 속에서 두 발이 조명 된 지역에 떨어지도록 다리에서 발로 흔들어야합니다.
  3. 두 번째 운동을 계속할 때 눈이 빛의 효과에 익숙해지면 완전히 열어야하며 10-12 번 흔들면 각 눈이 손바닥으로 번갈아 가려야합니다. 스윙을 할 때, 빛의 근원을 보지 말고 땅을 바라 볼 필요가 있습니다.

유용한 비디오

비디오는 Shichko-Bates 방법을 연습하는 방법을 설명합니다.

베이츠 (Bates) 방식은 인기를 얻지 못했지만, 광학 기기 제조업체가 제품을 더 많이 판매 할 필요가 있기 때문에 인기가 없었으며 새로운 치료 방법의 개혁자와 구도자는 안과 사업의 파괴자로 간주되었다고합니다.

어쨌든, Dr. Bates의 방법은 질병에 대한 완치가 불가능한 것으로 간주 될 수 없으며, 체조를하기 전에 의사와상의해야합니다.

베이츠의 눈을위한 충전 - 10 가지 기본 연습

급속한 진전은 삶의 전반적인 방식과 안구의 모양까지 근본적으로 변화 시켰습니다. 책, 텔레비전, 컴퓨터 및 유행 장치로 인해 자연스러운 위치에 서 있기 때문에 끊임없이 긴장하고 앞으로 나아갈 수 밖에 없습니다. 적어도 미국의 안과 전문의 인 윌리엄 베이츠 (William Bates)는 전통 의학에 반대하여 시력 회복의 방법을 개발했으며 시각 장애인 환자가 안경을 착용하지 못하도록했다. 그들이 실제로 더 잘 보이기 시작했는지 또는 단순히 의사에게 불만을 느끼기 시작했는지에 대한 질문 - 지금까지는 논쟁이 완화되지 않았습니다. 어떤 사람들은 Bates를 모험가로, 다른 사람들을 구세주라고 생각하지만 실제로 그는 누구입니까? 베이츠의 눈에는 정말 효과적인 운동입니까?

공식 약의 위치

시력 회복의 기적이 미국 안과 의사의 지지자들에 의해 알려지지 않았더라도, 사실은 공식 과학은 그의 방법을 아직 인식하지 못했다. 사실 베이트는 또 다른 과학자 인 헤르만 헬름홀츠 (Hermann Helmholtz)의 견해에 반박하고 있으며, 그는 이미 의학 교과서에 이미 확고하게 자리 매김했습니다. 그는 인간의 눈은 구형이며 그 앞에 렌즈와 모세 혈관으로 둘러싸인 양면 렌즈가 있다고 믿었습니다. (그리고 현대의 안과의 사는 이것을 주장합니다.)

이 같은 근육이 이완되면 렌즈는 자연스러운 위치에 있고 평면 모양을 갖습니다. 이 경우 눈은 멀리 떨어져있는 물체를 분명히 볼 수 있지만 코 아래에있는 물체를 검사하려면 광학 시스템의 매개 변수를 변경해야합니다. 이를 위해 섬 모근이 수축하여 렌즈를 압착합니다. 볼록 해지고 초점 거리가 줄어들고 신문을 쉽게 읽을 수 있습니다.

근시 및 원거리 시력의 선명도가 섬모 근육의 수축에 달려 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 헬름홀츠는이 근육이 전혀 이완 될 수없는 사람들의 범주가 있다고 지적했다. 그것은 끊임없이 시제입니다. 즉 볼록한 모양을 취한 렌즈는 원래의 평평한 위치로 돌아갈 수 없습니다. 근시안적인 사람들이라고 불리는 환자들은 대담한 사람의 버튼과 스티치를 볼 수 있지만 멀리있는 풍경은 흐릿 해 보인다.

원근법이있는 다른 사람들이 있습니다. 이들은 대부분 나이가 들면서 섬모 근육이 약한 노인들이다. 아마도 그들이 창문을 너무 많이 보길 좋아하는 이유 일 것입니다. 먼 곳에서 발생하는 장면은 분명히 볼 수 있지만, 아쉽게도 자신의 수프 그릇에 무엇이 떠있는지를 볼 수 없습니다.

Helmholtz는이 문제를 해결하기 위해 렌즈를 사용하여 섬모 근육의 약점을 보완하는 것보다 나은 점을 발견하지 못했습니다. 근시안적인 처방전의 부정 양측 오목 면도기, long sighted - biconvex plus. 그로부터 180 년 이상이 지났지 만 지금까지 안과 의사에게 불만을 제기 한 모든 사람들에게 긍정적이거나 부정적인 점만 권장합니다.

Bates 방법

그의 연습을 시작할 때, 그는 환자와 베이츠에게 안경을 써서 이런 식으로 불쾌감을 느낀다. 세심한주의를 기울이기 시작하면서 끊임없이 안경을 잃어 버리거나 잊거나 끊임없이 환자가 렌즈를 착용하고 눈의 사과처럼 보호하는 사람들보다 훨씬 좋아지는 것을 알아 채기 시작했습니다. 안경의 개선은 없었으며 그와는 반대로 1 ~ 2 년 후 환자들은 최소한 무언가를 고려하기 위해 새롭고 강력한 렌즈가 필요했습니다.

그러나 베이츠는 즉시 항의하지 않았다. 그는 30 년이 넘는 시간 동안 자신의 관찰을 수행하고 나서 선언했다. Hermann Helmholtz의 이론은 근본적으로 잘못된 것이다. 실제로 렌즈의 곡률이 변하기 때문에가 아니라 눈의 전체 길이가 변하기 때문에 사람이 봅니다. 전반적으로 또는 멀리있는 것을보고 싶을 때마다 똑같은 일이 카메라의 눈에서 일어나고 안구를 둘러싼 6 개의 세로 및 가로 근육이 선명하게합니다.

  1. 위 세로 - 눈을 들어 올린다.
  2. 아래쪽 세로 - 아래로 내려;
  3. 안쪽에 위치한 옆 종단 - 눈을 코끝까지 줄입니다.
  4. 외부 횡 방향 - 옆을 바라 볼 수 있습니다.
  5. 위쪽 횡단면 - 반원을 형성하고 위에서 눈을 감싸줍니다.
  6. 하부 가로 - 반원형 바닥에 맞 춥니 다.

자연 상태에서 근육은 편안해야하고, 눈은 둥글고, 멀리있는 물체에 집중해야합니다. 이것에서 Bates와 Helmholtz는 하나입니다. 그러나 사람이 작은 글씨를 시험하려고 할 때 시제가 될 때 어떤 일이 벌어 지는지에 대한 그들의 의견은 갈라진다. 헬름홀츠 (Helmholtz)는 우리가 이미 알아 냈 듯이 렌즈를 압축하는 섬모 근육이이 과정을 담당한다고 믿었습니다. 베이츠는 그것이 압축 된 렌즈가 아니라 전체 눈에 대한 확신이었고, 이것은 상하부 가로 근육의 긴장 때문이었습니다. 안구는 액체이며 근육의 힘에 따라 쉽게 모양이 바뀌고 앞으로 펼쳐집니다. 초점이 눈 안쪽으로 들어가고 사람은 자신의 코에 사마귀를 볼 수 있습니다.

Bates의 시력 장애 원인

이를 근거로 베이츠는 근시, 원시, 사시 및 난시 - 가장 흔한 시각적 결함 4 가지 -에 대한 자신의 견해를 가지고있었습니다. 그는 특정 근육 그룹의 모든 것을 믿었습니다.

  • 이전에 횡단근 경련이 있었기 때문에 더 이상 자연스러운 이완 자세를 취할 수 없어 근시가되었습니다.
  • 헬름홀츠 (Helmholtz)가 잘 지켜 보았 듯이 오랫동안 보았을 때 대부분 노인이었다. 나이가 들면 안구 근육의 색조가 약해지고 집중력을 바꾸기 위해 눈을 짜내는 힘이 없습니다.
  • 사시는 경련 때문에 가장 자주 발생하는 종 방향 근육 중 하나의 경련의 결과입니다.
  • 종 방향 및 횡 방향 근육의 장력에서 난시의 원인, 즉 가시적 인 이미지의 왜곡. 그들은 서로 계약을 맺지 만 서로 다른 강점을 가지고 있고, 그릇된, 혼란스러운 질서를 가지고 있습니다.

그러나 윌리엄 베이츠 (William Bates)의 주요 장점은 병의 원인을 밝히지는 않았지만 치료법을 발견했다는 것입니다. 오히려, 나는 인디언들을 보면서 간첩했다. 그것은 세대에서 세대로, 아버지에서 아들에 이르기까지, 그들은 팔콘 눈을 훌륭한 노년기로 유지하는 방법에 대한 수세기의 지식을 전달합니다. 미국인은 그의 북쪽 이웃들이 끊임없이 눈으로 운동을하고 있음을 알아 차렸다. 그 (것)들을 분석하고 무슨 일이 일어나고 있던지 이해 한 후에, 그는 Bates 방법에 따라 눈을위한 운동으로 오늘 알려지는 그 자신의 방법을 개발했다.

논리는 간단합니다. 문제가 근육에 있다면, 훈련을 할 수 있고해야합니다. 클램프 된 사람들 - 약화 된 사람들, 긴장을 풀어주는 사람들. 이 기술을 사용하면 안경없이 근시 및 원시 상태를 치료할 수 있습니다. 더욱이, Bates의 시력 회복 방법은 공식 의학이 발기 부전 증상을 나타내는 경우에도 효과적입니다. 난시가 여전히 난치병으로 여겨지고 있음에도 불구하고, 과학자는 정기적 인 근육 훈련이 조만간 눈 앞에 선명한 사진을 볼 수 있다고 확신했습니다.

Bates에 따른 시력 회복 : 핵심 단계 - 휴식

Bates는 확신했다 : 근육의 경련 및 기타 불규칙성 - 이것은 결과이며, 원인 - 긴장과 정신적 스트레스를 가끔, 신체 상해를 일으켰습니다. 그렇기 때문에 규칙적인 안구 운동은 완전한 평온함과 이완 상태에서만 유지됩니다.

이를 달성하기 위해 안과 의사는 효과적인 방법을 고안해 냈습니다. 영어를 사용하는 "손바닥"(야자). 손바닥을 올바른 각도로 접어서 얼굴에 적용하여 손의 손가락이 이마에 교차하고 두 손바닥의 중심이 안구를 가린다. 모든 일이 올바르게 끝나면 작은 손가락 사이에 코가 갇히게되고 눈에 빛이 없게됩니다. 동시에, 손바닥은 따뜻해야하므로 안구도 따뜻해집니다.

편안한 자세로 테이블에 팔꿈치를 올리거나 가슴을 눌러 눈을 감쌀뿐 아니라 몸 전체를 편안하게하십시오. 어둠 속에서 3 ~ 5 분, 눈 근육이 긴장을 풀고 휴식을 취하는데 충분합니다. 여유 시간이 줄어들 때마다이 운동을해야합니다. 특히 하루 종일 모니터 근처에서 시간을 보내야하는 경우가 있습니다.

처음에는 눈을 감은 채로도 밝은 원이나 반점이 보일 것입니다. 하지만 당신의 임무는 완벽하게 검은 색 필드를 보는 것입니다. 이렇게하려면, palming하는 동안 다른 트릭을 사용 - 정신적 표현. 눈과 두꺼운 검은 페인트가 쏟아지기 전에 무거운 검은 커튼이 닫히는 것을 상상해보십시오.

Bates의 체조 : 10 가지 기본 연습

눈이 조금 쉬었 으면 체조를 시작해야합니다. 가능한 한 하루에 수 차례 palming을 할 수 있다면 - 더 자주, 더 좋을 것입니다. 그러면 Bates에 따라 눈을 위약하는 것입니다 - 3 개를 초과해서는 안됩니다.

  1. 체육에서와 마찬가지로, 가장 간단한 운동부터 시작하여 점진적으로 부하를 증가시켜야합니다. 따라서 먼저 시선을 여러 번 위아래로 움직입니다.
  2. 지금은 좌우로.
  3. 운동 "대각선". 눈을 오른쪽 위 모서리에 올리고 눈을 왼쪽 하단으로 이동하십시오. 그런 다음 오른쪽 아래 지점과 왼쪽 상단을 연결하는 선을 정신적으로 그립니다. 여러 번 반복하고 깜박이고 다음 단계로 진행하십시오.
  4. 운동 "직사각형". 보기를 왼쪽 상단에서 오른쪽 상단으로 부드럽게 이동 한 다음 아래로, 왼쪽에서 위로 다시 이동하십시오. 점멸하고 다른 사각형을 반대 방향으로 그립니다.
  5. 운동 "다이얼". 얼굴의 시계, 코 다리의 중심을 상상해보십시오. 12시에, 3시에, 6시에, 왼쪽으로, 9시에 눈을 들어 올리고 시작 위치로 돌아갑니다. 점멸하고 원을 그리며 움직이기 시작합니다. 매 시간마다 느리게 진행되지만 시계 반대 방향으로 이미 진행됩니다.
  6. 운동 "뱀". 왼쪽 하단부터 시작하여 오른쪽 아래로 이동하여 눈으로 공기에 사인파를 그립니다. 그런 다음 같은 일을 반복하지만 오른쪽에서 왼쪽으로 반복하십시오.
  7. 운동 "무한대". 왼쪽 상단 모서리에서보기를 고정하고 오른쪽 아래로 부드럽게 움직이며 대각선으로 위아래로 움직입니다. 그래서 당신은 공기 8을 얻습니다. 오른쪽에서 시작하여 반대 방향으로 만 똑같이 깜박입니다.
  8. 운동 "나선형". 똑바로 시선을 고정하고이 지점에서 작은 원을 그리고 나서 조금 더 등을 그립니다. 점차 반경을 늘리면 벽, 천장 및 바닥을 따라 윤곽선이 그려지는 넓은 원을 그리는 모양을보아야합니다. 깜박 거림.
  9. 운동 "회전". 당신 앞에서 수직 유리관을 상상해보십시오. 이제 시각적으로 로프를 감기 시작하십시오. 5 번 돌린 후 정지하고 깜박이며 수평 튜브로 똑같이하십시오.
  10. 끝으로, 당신 앞에서 거울의 지구를 시각적으로 풀어 상상의 적도를 따라 눈을 움직입니다.

안경으로 무엇을합니까?

Bates의 방법에 따른 시력의 회복은 그것들을 완전히 거부 함을 의미합니다. 환자가 코에 안경을 끼면 눈을 완전히 움직이지 않습니다. 물체를 옆이나 위 또는 아래에서보기 위해, 건강한 사람이하는 것처럼 안구를 움직이지 않지만 머리를 돌립니다. 즉, 대부분의 경우 눈은 정지 상태에 있으며, 이는 근육이 더욱 위축됨을 의미합니다. 결과는 대개 슬프게 나타납니다. 1 ~ 2 년 후 두 번째 시력이 더욱 떨어지고 환자는 새로운 안경을 착용 할 것입니다.

악순환을 파기하는 것은 간단합니다. 휴식을 취하고 하루에 3 세트 운동을하는 15 분. 이 방법은 귀하의 투자가 필요하지 않으므로 공개적으로들은 것이 아니므로 안과학 회사는 큰 이익을 잃어서는 안됩니다. 그것이 무엇이든, 베이츠는 혁명적 인 것을 제공하지 않았으며, 기본적인 안구 위생에 관한 것입니다. 이 방법을 믿을 수는 없지만 체크 아웃 할 필요는 없습니다.

시력 향상 방법 : Bates 방법

윌리엄 베이츠 (William Bates)는 인간의 눈을 연구 한 미국 과학자이다. 수년간의 작업을 통해 그는 새로운 시각 이론을 개발하고 어떤 매개 변수에 의존 하는지를 이해했습니다. 관측 결과, 그는 눈이 공 모양 인 사람은 오래보고 있고, 눈이 오히려 앞으로 뻗어있는 사람은 근시안이라는 것을 알게되었습니다. 이 질병의 치료에서 그는 안경을 버리라는 주된 규칙을 불렀습니다. 그리고 그는 Bates 방법이라고 불리는 자신의 특별한 비전 개선 방법을 제안했습니다. Bates의 시력 회복 운동은 이미 많은 사람들을 도왔습니다.

기술의 장점

  • 비전의 네 가지 주요 질환을 치료할 수있는 능력 : 원시, 근시, 난시, 사시.
  • 정기적 인 운동으로 시력을 완전히 회복합니다. 그러나이 효과는 환자가 안경을 착용하지 않은 경우에만 가능합니다.
  • 어쨌든이 방법은 탁월한 예방법입니다. 눈 운동은 무거운 시각적 작업 후에 스트레스 해소에 도움이됩니다.

금기와 단점

  • Bates 방법은 과학계에서 인정하지 않기 때문에 항상 시력 회복을 보장 할 수는 없습니다.
  • 망막 박리 또는이 질환의 출현의 위협이있을 때 눈을위한 체조는 금지됩니다.
  • 환자가 눈 수술을받은 경우 연습을 시작하려면 적어도 6 개월이 걸립니다.

시력 교정 연습

베이츠 자신이 말했듯이, 그는 사냥꾼과 전사의 시력을 훈련시키는 도움을 받아 북미 인디언들로부터의 독특한 체조의 기초를 다졌습니다. 각 질병에 대해 과학자는 시력 회복에 도움이되는 별도의 운동 세트를 개발했습니다. 그러나 일반적으로 기본 연습이 있습니다. 안경없이 엄격히 수행해야합니다. 식사 시작 1 시간 전에 시작하는 것이 좋습니다.

팔밍

이름은 영어 단어 "palm"- "palm"에서 파생됩니다. 이 연습에서 가장 중요한 것은 눈을 편안하게하는 것입니다. 베이츠 (Bates)는 손바닥으로 빛으로부터 눈을 떼어 냄으로써이를 달성 할 수 있다고 주장했다. 그러나이 경우에도 우리 시각 센터는 흥분 상태에 있습니다. 그 이유는 눈을 감은 후에도 잔여 빛 이미지, 작은 점을 볼 수 있기 때문입니다. 그 (것)들을 제거하기 위하여는, 매끄럽고 고요하게 유지하기 위하여 호흡하고있는 동안, 당신은 임박한 까만 반점을 상상할 필요가있다.

  1. 어떤 그림 (책에서 그림) 선반에 넣어 간단히 개체를 검사하십시오. 손바닥으로 눈을 가리고 어두운 색상의 그림을 상상해보십시오. 어두운수록 좋습니다.
  2. 모델 팔레트에 배치 몇 가지 색상 마음에. 1 초 동안 각 색상을 표현하고 정신적으로 100까지 계산하십시오.

운동은 5 분 동안 자유 시간 (특히 취침 전)에 할 수 있습니다.

추억

윌리엄 베이츠는 시력과 정신 상태 사이의 관계를 보았습니다. 그래서 그는 생생하고 긍정적 인 기억으로 정신적 상태와 이에 따른 시력이 정상화 될 것을 제안했습니다. 이러한 체조는 예방에도 유용합니다.

  1. 예를 들어, 여행에서 당신이 잘 기억하고있는 아름다운 풍경을 상상해보십시오. 그 다음 세부 사항을 떠올려보십시오 : 수평선에있는 먼 산림 지대, 노란 밀밭, 급등하는 새, 떠있는 구름, 하늘색 물 등 현실과 같이 모든 것을 분명히 보도록하십시오.
  2. 이 연습에서는 Sivtsev 테이블 (눈 검사를위한 일반 테이블)이 필요합니다. 그것을 6m 떨어진 곳에 놓으십시오. 먼저 잘 보이는 선을 읽으십시오. 당신이 볼 수있는 가장 작은 편지를보십시오. 이 때 연습을 "손질"하십시오. 눈을 뜨고 그 편지를보세요. 글자가 조금 더 명확 해지면 체조는 성공한 것으로 간주됩니다.
  3. 당신이 정말로 좋아하는 즐거운 소리와 냄새를 기억하십시오. 그러한 수업은 무한한 시간 동안 지속될 수 있습니다.

정신 이미지

추억과 표현은 밀접하게 상호 연관되어 있지만 그 차이는 추억과 표현이 없으면 불가능하다는 것입니다.

  1. "palminga"운동을하면, 당신의 옷장에서 상상의 것들을 검은 색으로 그립니다. 검은 색 바지, 모자, 드레스, 신발을 대표하여 차례로 선택하십시오.
  2. 정신적으로 머리를 원을 그리며 알파벳의 모든 문자를 그 위에 놓습니다. 시계 방향으로 움직이면, 검은 빛으로 각각 1 초 이상 상상해보십시오.

운동

눈이 하나의 물체에 오랜 기간 동안 집중되어있을 때 사람의 시력이 악화됩니다. 눈을 다른 방향으로 움직여서, 우리는 눈을 편안하게합니다.

  1. 테이블을보고 눈을 확인하고, 눈에 잘 띄는 선을보십시오. 그런 다음 첫 번째 글자에 집중하고 두 번째 글자, 세 번째 글자에 집중하십시오. 한 물체에서 다른 물체로주의를 옮기면 움직이는 선이 있어야합니다.
  2. 표의 첫 줄에있는 편지 (예 : "Ш")를보고, 아래 줄의 편지를보십시오. 탁자의 움직임이 환상적이라면 눈을위한 체조가 성공한 것으로 간주됩니다.
  3. 보이는 문자를 선택하십시오. 한 모퉁이에서 다른 모서리로 이동하십시오. 편지를 "스윙"하는 효과를 얻으십시오.

깜박임

  1. 거울 앞에 삽입하십시오. 왼쪽 눈을보고 빠르게 깜박 인 다음 오른쪽으로 깜박입니다. 이것을 20-25 번 반복하십시오.
  2. Sivtsev의 테이블에있는 작은 선을 고려해보십시오. 각 글자를 읽은 후에 깜박입니다. 7 분 동안 작업을 반복하십시오.
  3. 산책하러가. 다음 단계로 넘어 가면 깜박입니다. 10-15 분 동안 연습을하십시오.
  4. 친구에게 전화를 걸어 볼 게임을 준비하십시오. 공이 손에 들어가 자마자 깜박입니다.
  5. 작은 글씨로 쓰여진 글자를 인쇄하십시오. 줄 사이의 흰 종이를보고 각 줄마다 깜박입니다.

눈에서 피로를 예방하고 제거하는 데 더 적합한 운동.

  1. 일어나서 몸통을 돌려 왼쪽 발 뒤꿈치를 들어 올리면서 왼쪽으로 90도 기울입니다. 그럼 우회전하세요. 수행 할 때 눈으로 지나가는 물건을 눈치 채지 말아야합니다. 아침과 저녁에 평균 50 회하는 것이 좋습니다.
  2. 눈을 감고 코 앞에서 몇 센티미터 정도 손가락을 펴십시오. 천천히 머리를 좌우로 움직여 코끝이 부드럽게 손가락 위로 미끄러 져 움직 이도록하십시오.

솔라 라이 제이션

햇빛은 건강한 눈에는 필요하므로 자주 선글라스를 착용하지 마십시오. 눈은 밝은 빛에 익숙해야합니다.

  1. Zazhmurite 눈과 태양쪽으로 회전. 몸과 머리를 부드럽게 움직이십시오. 몇 분 후에 햇빛이 단백질 껍질에만 떨어지도록 약간 눈꺼풀을 들어 올리십시오. 그런 다음 다른 눈의 눈꺼풀을 들어 올리십시오. 절차는 평균 5-10 분 지속됩니다.
  2. 맑은 날씨에 바깥으로 나가 빛이 그림자를 만나는 영역을 찾습니다. 어두운면에 한 발, 다른 한면에 빛을 비추십시오. 눈을 감고 부드럽게 빛과 그늘에 머리를 움직입니다. 몇 분 정도 반복하십시오.

체조 강화

특별한 체조가 없으면 Bates 방법에 따라 안경없이 시력을 향상시키는 것은 불가능합니다. 식사를하기 전에 다음 연습을하는 것이 좋지만 하루에 3 번만 연습하십시오.

  1. 5-6 번 천천히 눈을 들어 올린 다음 낮추고 깜박입니다.
  2. 눈을 좌우로 유지하면서 보이지 않는 선을 그리십시오.
  3. 정신적으로 십자가를 상상하고, 한쪽 구석에서 반대쪽 구석으로 그의 눈을 인도하십시오.
  4. 모든 종류의 도형 (사각형, 원형, 다이아몬드)을 머리에 그려 넣고 눈으로 윤곽을 그립니다. 후 깜박 잊지 마세요.

비전을 회복하기 위해 베이츠의 방법을 분석합니다.

매일 시각 장애가있는 사람의 수가 증가합니다. 그리고 모두가이 문제를 해결하기를 원합니다.

비전을 복원하는 훌륭한 방법은 Bates 방법입니다.

그것으로, 당신은 당신의 눈을 좋은 시력으로, 매우 빨리 되돌릴 수 있습니다. 운동을 정기적으로하기에 충분합니다.

Bates에 따르면 시력 문제는 정신적 스트레스에 의해 유발됩니다. 이것이 신체 과전압의 원인이며 시력의 장기를 파괴합니다.

Bates 방법 : 설명, 장점

안과 적 문제를 없애기위한 몇 가지 옵션이 있습니다. 당신은 의약품으로 시력을 치료하거나 수술을하거나 운동을 할 수 있습니다.

마지막 옵션에 대해 모든 사람이 알고있는 것은 아닙니다. 그렇지 않으면, oculists에 클라이언트의 수는 현저하게 감소 될 것입니다.

Bates 메서드 덕분에 :

  • 혈액 순환 개선;
  • 눈 근육의 색조 회복;
  • 눈 통증과 과도한 노력으로 구제.

먼저 가벼운 운동을하십시오. 당신이 그것을 마스터 할 수있을 때, 고급 옵션으로 이동하십시오.

심령 스트레스는 시력 문제의 주요 원인입니다. 정신 스트레스 때문에 통제력 상실 및 불편 함이 발생합니다. 그 결과 원시, 사시, 난시, 근시가 나타난다.

Bates 박사는 체조를 할 필요가 있다고 믿었습니다. 그 목적은 눈의 근육을 훈련시키고 긴장시키는 것이 었습니다. 시간이 지남에 따라 안경도 더 강력하게 다른 안경으로 바꿔야합니다. 이것은 시력이 악화되고 안경이 도움이되지 못함을 나타냅니다.

사람이 한동안 안경을 쓰지 않았을 때, 시력이 크게 향상되었습니다. 베이츠가 만든이 발견은 시력이 6 개의 근육에 의존한다는 것입니다. 그들은 눈의 모양과 초점을 바꿉니다.

방법 베이츠 - 심리적, 교육적, 비 의학적. 그러므로이 방법에 종사하는 것은 안과 의사가 아니라 교사와 심리학자입니다.

눈 근육이 시력에 미치는 영향

시력이 정상이면 근육이 편안합니다. 눈 모양은 구형입니다. 결과적으로, 이미지는 망막에 올바르게 위치하게됩니다.

사람이 물건을 가까이에서 볼 때 횡 경간은 긴장합니다. 세로로 긴장. 눈은 타원형을 닮았다. 거리를 들여다 볼 필요가있을 때, 횡단 근육은 반대로 느슨해집니다. 눈은 공의 형태를 취합니다.

이러한 발견은 근시가 횡근의 긴장과 근시 인 결과라는 결론을 이끌어 냈다.

북미 출신 인디언 시스템 인 Bates 방식을 기반으로합니다. 그 본질은 일부 근육의 강화가 다른 사람들의 이완으로 이어진다는 것입니다.

베이츠 연습

비전을 복원하고 강화하려면 다음과 같은 특정 조치를 일관되게 수행해야합니다.

  • 렌즈를 약한 렌즈로 교체하십시오 (의사는 필요한 것보다 1 ~ 1.5 디옵터 적은 안경을 사용하는 것이 좋습니다).
  • 체조를 수행하십시오.

체조 자체는 다음과 같은 행동을합니다.

Bates의 방법에 따라 시력을 회복시키는 운동의 복합체

많은 사람들이 시간이 지남에 따라 모든 종류의 안구 문제를 겪습니다. 이는 근시, 원시, 난시 일 수 있습니다. 그리고 눈의 병리를 앓고있는 모든 사람들은 그것을 제거하기를 원합니다.

특히 많은 증거가 있기 때문에 시력 회복이 가능합니다. 이런 일을 해낸 사람들은 아주 정기적으로 눈 운동을하는 것이 좋으며, 긍정적 인 효과는 꽤 빨리 올 것이라고 말합니다.

특수 운동의 체계적인 수행으로 혈액 순환을 개선하고 눈의 근육이 잃어버린 음색을 회복시켜 궁극적으로 안경이나 콘택트 렌즈 사용을 완전히 포기할 수 있습니다.

동시에 시각 장애가 발생할 수있는 눈의 과도한 통증과 심한 통증을 유발할 수 있으므로 즉시 과도한 노력을 시작하는 것은 가치가 없습니다. 처음에는 운동을 더 쉽게 수행하고 더 심각한 부하로 진행하는 것이 좋습니다.

윌리엄 베이츠 박사의 기술은 시각 장애가 정신적 스트레스와 관련이 있다는 사실에 근거합니다. 이 요인은 눈과 신경의 육체적 인 긴장을 일으키는 원인이된다.

이 과학자의 이론은 눈 근육을 훈련시키고 완화시키기위한 특별한 운동을 수행함으로써 시력을 회복시키는 것입니다.

안구 근육이 시력에 미치는 영향

윌리엄 베이츠 (William Bates)는 19 세기와 20 세기의 교차점에서 일했으며 결국 시력 복구의 기존 방법에 환멸을 느꼈다.

약간의 시간이 지나면 잘 선택된 포인트조차도 강한 포인트로 교체되어야했습니다. 그러나 특정 기간 동안 안경을 쓰지 않은 환자들은 시력이 좋아졌다.

Bates의 발견은 시력이 눈 모양을 변화시키는 6 개의 안구 운동 근육에 의해 현저하게 영향을 받는다는 것이 었습니다. 이렇게하면 초점을 조정할 수 있습니다.

시력이 정상이면 모든 근육이 이완 된 상태이며 눈은 구형입니다. 이것이 이미지가 망막에 정확하게 초점을 맞출 수있게합니다.

사람이 가까운 대상을 고려해야 할 경우, 그는 횡 근육을 긴장시킵니다. 동시에, 그의 종 방향 근육은 긴장을 풀어 준다. 결과적으로 눈은 앞으로 당겨져 수평 타원처럼됩니다.

멀리서 무언가를 고려해야 할 경우 횡단 근육이 이완됩니다. 그리고 눈은 구형이됩니다.

이 발견 덕분에 근시는 횡파의 긴 장력의 결과 인 반면, 원시는 종격동 근육의 지속적인 장력으로 설명 할 수 있다고 결론 내릴 수있었습니다.

근시가있는 사람은 시력을 회복하기 위해 종 방향 근육을 강화하고 횡 방향을 이완시키는 법을 배워야합니다. 원근법의 경우에는 상황이 바뀌어 세로 근육을 이완시키고 횡단을 강화할 필요가 있습니다.

이 발견의 결과로 Bates는 안구 근육을 훈련하는 데 도움이되는 운동의 전체 시스템을 개발할 수있었습니다. 기초로서, 그는 북아메리카의 인도 시스템을 사용했습니다.

이 체조의 기본 원리는 근육을 강화하고 다른 근육을 긴장시키는 것입니다.

William Horatio Bates는 누구입니까?

윌리엄 베이츠는 1860 년 12 월 23 일 뉴저지 주 나이 크라에서 태어났습니다. 그는 평생을 안과에 바쳤으며 그의 발견은 과학에서 진정한 혁명이라고 할 수 있습니다.

그의 삶에 관해서는별로 신뢰할만한 정보가 알려져 있지 않습니다.

Bates는 Cornell에서 의학 교육을 받았으며 그 후 American College of Doctors and Surgeons에 입사했습니다. 1885 년이 학교를 졸업 한 후 학위를 받고 의학 치료를 시작했습니다.

처음에는 짧은 기간 동안 뉴욕 병원에서 의료 보조원으로 일했습니다. 그러나 내년에는 정신과 병원에서 전임 의사가되었습니다. 동시에 그는 뉴욕 병원을 비롯한 다른 의료기관에서도 연습했습니다. 그는 또한 안과의 선생님이되었습니다.

콘택트 렌즈 선택 방법 이 질문은 시력이 좋지 않은 많은 사람들을 걱정합니다.

신경 눈 눈물을 제거하는 방법,이 기사를 읽으십시오.

그의 연습 동안 베이츠는 시력 문제에 관심을 갖게되었습니다. 이 분야의 모든 연구에 헌신하기 위해 그는 6 년간 의료기관에서 일하지 않았습니다.

1902 년에만 런던 병원에서 다시 연습을 시작했습니다. 1904 년 그는 개인 연습을 열고 1910 년 할렘 병원에서 의사로 일하기 시작했습니다.

W. Bates는 1931 년 7 월 10 일에 사망했습니다.

W. Bates의 방법 - 연습 문제 설명

근육을 강화하고 시력을 회복하려면 일련의 행동을 수행해야합니다.

처음에는 안경이나 렌즈를 약한 렌즈로 교체해야합니다. 의사는 1.5 디옵터로 시력과 다른 안경을 사용해야한다고 조언합니다.

눈을위한 특별한 운동을하는 것은 매우 중요합니다.

  • 눈을 위아래로 올리십시오.
  • 오른쪽과 왼쪽을 보라.
  • 좌우로, 위아래로 보임;
  • 오른쪽 아래, 왼쪽 위로 보임;
  • 눈으로 직사각형을 그린다 : 먼저 시계 방향으로, 그 다음에 반대 방향으로;
  • 당신의 눈으로 다이얼을 그 으십시오. 숫자 12, 3, 6, 9를 보는 것을 멈추고 반대 방향으로 움직일 수 있습니다.
  • 이른바 뱀을 눈으로 그리려면 먼저 왼쪽에서 오른쪽으로, 그리고 그 반대로해야합니다.

운동을 한 후에는 긴장을 풀기 위해 눈을 깜박 여야합니다. 첫 번째 주 동안이 복합 단지를 3 번 ​​이상 반복하면 안됩니다.

변합니다. 열리고 닫힌 눈으로 수행해야합니다. 이것을 좌우측에서 할 필요가 있습니다. 운동을하는 동안 즐거운 노래를 부를 수 있습니다. 무엇이든 집중하지 마십시오. 최소한 70 회 반복해야합니다.

태양과 함께 운동. 태양을 향해 눈을 감고 돌아서야합니다. 이 운동은 일몰 또는 새벽에 수행되어야합니다. 동시에 태양 활동이 가장 활발한 동안에는 그것을 수행 할 수 없습니다.

이 운동은 적어도 5 분 동안 하루에 두 번해야합니다. 태양이 없으면 어두운 방에서 양초를 밝힐 수 있습니다. 운동이 끝나면 손을 펴야합니다.

Palming. 당신은 당신의 손으로 당신의 눈을 감고 깊은 검은 색을 상상해야합니다. 그것은 하이라이트 또는 색칠 한 반점을 포함해서는 안됩니다. 우리는 완전히 이완하려고 노력해야합니다. 매일 적어도 네 번 수행하십시오. 최소 5 분에서 10 분 동안이 작업을 수행해야합니다.

가능한 한 빨리 시력을 회복하려면 불투명 한 물질의 눈에 붕대를 감을 필요가 있습니다. 한쪽 눈에 붕대를 매고 가사를하십시오. 이 경우 붕대 아래의 눈은 항상 열려 있어야합니다.

30 분이 지나면 붕대를 제거하고 두근 두근하게 두 번째 눈에 올려야합니다. 이 운동은 매우 효과적이므로 매우 자주하는 것이 좋습니다.

pingvekula 란 무엇이며 그것을 치료하는 방법은 여기를 참조하십시오.

Shichko Bates 방법에 따른 시력 회복에 관한 V. G. Zhdanov의 강의 비디오 녹화.

리뷰

베이트 박사의 방법에 정기적으로 종사하는 사람들은 긍정적 인 결과를 보았다. 그러나 원하는 효과를 얻으려면 연습을 체계적으로 수행해야합니다.

특정 결과가 달성 된 후에 멈추지 않는 것이 매우 중요합니다. 이는 반복되는 시력 저하를 유발할 수 있기 때문입니다.

Bates 박사의 방법은 시력을 교정하기 위해 눈의 근육을 이완시키고 다른 사람들을 강화시키는 법을 배워야한다는 사실에 근거합니다.

과학자가 제안한 운동을 수행하고 그 결과를 믿는다면 긍정적 인 효과가 오히려 빨리 발생할 것입니다. 따라서 반드시이 기술을 시도해야합니다.

비전을 회복시키는 그러한 운동에 흥미가 있지만, 다행스럽게도 나는 그것을 아직 필요로하지 않습니다. 나는 아주 잘 볼 수 있습니다. 가능한 한 많이 있기를 바랍니다. 그런 문제가 생기면, 나는이 방법을 시도 할 것입니다, 나는 그것이 그 자체를 정당화하기를 바랍니다.

나는 -3.5, 그리고 지금은 -0.5 밖에 없었다.
정당화 된!

얼마나 많은 일을했으며 정확히 무엇인지 말해주십시오. 우리 아이는 -3이 있습니다. 의사들은 안경 착용을 강요 당하고 불가피한 상황에 처해 있습니다. 손 내려, 절망...

Zhdanov 교수님 강의에주의 깊게 귀를 기울이면 아픈 후에 치아를 닦는 것과 같습니다. 눈은 다른 기관과 같은 기관이며, 어떤 기관도 "충전"과 예방이 필요합니다. 비전이 100 %라면 시력의 200 %와 300 %에 도달 할 수 있습니다. 토성의 반지를 보도록하십시오!

복합물은 흥미있게 보인다, 나는 확실히 시험 할 것이다. 나는 이것들을 사랑한다, 나는 책 Norbekova로 시작했다.
그러나 "믿는다"는 요지는 여전히 주요한 것입니다. 왜냐하면 제가 아는 사람들에게 똑같은 기술이 어떻게 작용 하는지를 알기 때문입니다.

좋든 싫든, 그리고 대부분의 사람들은 시력이 나이와 함께 악화됩니다. 이 기사에서는 매우 유용한 정보를 제공합니다. 눈을위한 노트 연습을하고 그들을하려고합니다.

나는 Beista를 다룰 것이다.
의사들이 이미 많은 방향으로 관에 몰 았을 때까지 의사들이 이미 나를 시정했기 때문에. 눈도... 오직 전통적인 "헬름홀츠"에 의해서만 해를 입었습니다.
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나는 난시와 실린더의 주제에 관해서 개별적으로 말하고 싶다.
난시 교정은 사업이며, 난시 렌즈는 사업이며, 난시를 파악하는 것은 거의 불가능합니다. 각도, 축 등을 정확하게 결정하는 것은 어렵고, 한 사람이 항상 변화 할 수 있습니다. 난시를 입는 사람들은이 난시 안경 / 렌즈를 제외하고는 아무 것도보고 아무 것도 볼 수 없습니다.
Bates-Shichko 시력을 회복하는 방법에 관해서는,이 dioptria는 조절 경련으로 인한 것이며,이 기술은 제거합니다. 이것은 사실입니다. 많은 사람들에게 3 디옵터까지 제거합니다. 특히 4 디옵터의 근시 환자에게는 특히 민감합니다. 사람들은 게으 르기를 원하지 않습니다. 게으름은 모두를 정복합니다. 그러나 익사의 손에 익사 사업의 구원. 의사들은 개인적으로 나를 무덤으로 데려 가지 않았고, 여러 순간을 완전히 치유했습니다. 저는 31 세입니다. 나는 거의 난파선으로 변했고, 사실 의사들만을 믿었습니다. 그리고 그 결과는 무엇입니까? 그러나 그녀가 어떻게 스스로 결정을 내리고 의사의 권고 사항을 권고 사항으로 간주 할까? 그것은 더 좋아졌습니다. 그래서... 용서해주세요.하지만 맹목적으로 저는 의사를 오랫동안 믿지 않습니다. 저는 제 자신의 지식과 직감에 의지합니다. 아무도 그 사람이 자신의 잘못을 이해할 수는 없습니다...

편안함에 따라 포인트를 가져와야하며 포인트를 선택할 때 고통이 있어서는 안됩니다. 눈이 안경에서 "뛰는"경우, 심하게 통증을 느끼고, 눈에서 이마와 아래로 고통을 주며, 눈은 초점을 맞출 수 없습니다.이 안경에 익숙해 질 필요가 없습니다!

나는 나 자신이 HYPERCORRECTION (나중에 밝혀 짐)에 익숙해 져서 3 년 동안 복용했고,과 교정은 0.75 디옵터로 밝혀졌다.
결과적으로 숙박 시설에 대한 가장 큰 문제와 그 밖의 많은 것들이 있습니다!

용서하십시오. 이제는 베이트 - 쉬 코 (Bates-Shichko) 방법에 따라...., 고마워, 물론,하지만 난 이미 해결되었습니다!
그 결과 - 모든 포인트에 대한 완전한 편협함과 다소 안락함을 찾을 수없는 무능함, 다섯 번째로 포인트를 위해 돈을 돌려줍니다. 이제는 나이든 약점을 더 잘 사용하고 있습니다. Bates-Shichko에 따르면 그렇게 할 것입니다. 여기, 나는 다른 안경에서 다음 안경에 대한 환불을 기다리고있다.

또한, 안과 의사들은 의학 포럼에서 중심 간 거리를 정확하게 측정하는 방법과 컴퓨터에있는 사람들을 위해 안경을 선택하는 방법에 대해서도 논쟁하고 있습니다. 동지! 그러나 이것은 지표입니다. - 우리를 위해 아무도 우리를 구원하지 못하고 구원하지 않을 것입니다. 사람은 자기 자신을 이해하고 자신을 느껴야 만하지만 아는 사람은 자신이 건강 문제가있는 의학 전문 분야의 뉘앙스를 이해해야합니다. 그렇기 때문에 의사를 통제 할 수 있습니다 !! 그리고 물론, 우리는 스스로를 재고해야합니다. 똑같은 Sinelnikov가 현자와 종교에 대한 지식, 고대인에 대한 지식을 축적하면서 이것을 잘 쓰고 있습니다.

그렇습니다. 생리 난시의 압도적 인 대부분은 0.5 - 0.75 디옵터에 맞고 눈을위한 운동을 제외하고는 어떤 보정도 필요하지 않습니다. 살롱 광학 장치가 실린더 등을 필요로한다는 것에 관한 모든 것 - 마케팅 활동 이상의 것, 팔아야 함, 이것은 사업입니다.

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알리나, 31 세, 모스크바

안녕, 알리나! 나는 당신과 동의합니다, 당신의 상태는 어떻습니까? Bates 방법이 도움이됩니까?

그리고 Bates의 방법에 따라 시력을 회복시켜 하루에 3 번 운동하는 것이 며칠입니까?

그리고 만약 나이 원시이 시작된다면? 안경은 아직 착용하기 시작하지 않았지만 이미 읽기가 불편합니다.

나는 나이가 많다. 포인트가 +2에 도달했습니다. 2 주 전에 그는 눈을위한 체조에 참여하기 시작했습니다! 나는 첫번째 수업 후에 안경없이 바늘에 실을 넣었을 때 즐겁게 놀랐습니다! 그러나 그 때 그것은 더 나 빠졌다. 명백하게 교전하기 시작 했나요? 내 눈이 아플 정도가되어 근시가 생겼고 1 주일 반이 넘습니다. 그러나 참여를 멈추지 마십시오. 모든 것이 다시 올텐데!

아주 흥미로운 기술. 우리는 노력해야한다.

나는 2 년 넘게 그의 방법으로 내 시력을 회복시키고 있으며, 가장 효과적인 방법은 한쪽 눈의 붕대라고 말할 수 있습니다. 더욱이, 적어도 15 분 동안이 운동을하는 것이 낫습니다. 하루에.

Sergey, 하나의 눈에 붕대로 시력이 회복되면서. 이것에 대해 자세히 알려주십시오.

흥미롭고 매우 유용한 기사 기사. 나는이 방법으로 시력을 조절하려고 노력할 것이다.

저는 Bates 방법에 관해서 많은 것을 듣고 좋은 것들을했습니다. 우리는 그것을 시도해야합니다. 아무도 체조에서 더 나 빠지지 않았습니다.

내 친구, 저는 60 세입니다. 아침에 냄비에 앉아 신문을 읽지 않고 십자말 풀이를 해결하지 못합니다. 그러나 나는 눈을 자극합니다. 모든 운동이 아니더라도... 4 일 후 - 안경없이 읽기 시작했습니다 - 시도해보십시오!

알렉산더의 말은 나를 많이 흥미롭게 만들었습니다... 4 일 후 - 안경없이 독서를 시작하는 것은 환상적입니다. 연습을 시작해야합니다 !!
나는 정말로보고 싶다))

알렉산더, 안녕. 그리고 냄비는 운동의 효과를 어떻게 높이나요?

이 방법은 실제로 작동합니다. 90 년대 중반에 저는 그의 책, 재판을 받았습니다. 즉시 그의 안경을 벗었다. 이제 나는 밖에있는 어두운 곳에서 안경을 쓴다. 나는 매우 기쁘다.
많은 저자들은 단순히 자신의 연습 문제를 사용하고 그를 무시합니다.

끊임없이 내 시야를 "심습니다". 복잡한 작품 - 3 번 확인))) 내가 정기적으로하는 것처럼 그것을 던지지 않으면 내 시력에 문제가 없을 것입니다. 운동에 집중하고 "할 일"을하지 않는 것이 가장 중요합니다.

이 방법으로 MACOLODYSTROPHY를 치료할 수 있습니까?

나는 인터넷을 살펴본 결과 2014 년 이후에 있었던 모든 비전 개선 프로그램 (6 개 항목)이 누군가 제거되었습니다.
저는 W. Bates, MD D. Corbett, J. Barnes의 원천 인 Ineta와 다른 현대 추종자들의 대부분의 웹 사이트와 기사에서 V. G. Zhdanov가 Norbekov의 책에서 비디오에 "운동"이라는 연습을 반복하고 싶습니다., 헉슬리 (Huxley), 톰슨 (Thompson), 아라발 (Aragwal) 및 1929-1954 년의 다른 주요 원천들 - 10-15 %가 넘지 않는다.
주요 원천 (고대 인도 논문으로 시작)에서의 주요 운동은 Palming, Solarization, 회고록, 중심 고정, 즉 6 개의 외부 안구 운동 근육의 완전한 이완입니다. 그리고 나서, 완전한 이완 후에 - 대부분의 경우이 근육을위한 운동은 알파벳과 디지털 표가 있지만 인터넷에서 모두 제공되는 것은 아닙니다. 결국, 외부 근육의 불완전한 이완으로, 제안 된 것들, 운동 근육을 적용 할 때, 당신은 단지 경련을 악화시키고, 이완되지 않은 근육에 대한 부하를 증가시킵니다.
나는 당신이 원본을 읽는 것이 좋습니다. 저는 V. G. Zhdanov (1 차 자료가 없어도 비디오는 무언가를 줄 것이지만 그렇게 빨리는 안되지만) 강의에서 10 가지 이상의 주요 자료를 읽고 읽었을 때 기초 자료를 작성하고 저의 6 가지 프로그램을 발표했습니다. (그들은 POLONSIL, MIRTESEN, 그리고 W. Bates의 이론에 따라 독자적으로 "비전 프로그램 개선"(독자의 요청에 따라)에서 더 이상 제거되었다. 나는 25 년 이상의 "사용"점수 (+2, 5) 나는 2014 년부터 안경을 쓰지 않고 일하고 있으며, 컴퓨터에서도 하루 4-6 시간을 일하고 있습니다. 모두에게 성공 !!

엘레나 : 04/24/2017 14:26
Kirill : 00/09/2014 00:00

나는 조나단 반즈 (Jonathan Barnes)의 Bates Method에 따른 안경없이 시력 향상이라는 책에서 몇 가지 구절을 인용하고 싶다.
"시력 문제가있는 많은 사람들에게 그것이 작동하는 동안 그 방법이 어떻게 작동하는지 중요하지 않으며 - 그것을 경험 한 대부분의 사람들을위한 Bates의 방법" "적어도 6 주 (또는 그 이상 2 달) 방법은 당신을 도울 수있다. 이 기간 동안 계속해서 최선을 다해 운동을 시도한다면 회의적인 자세를 유지할 수 있습니다. "일정 기간이 지나면 더 이상의 노력으로는 아무 것도 이끌지 않을 것이라고 결정하면, 명확한 양심을 가진 Bates의 방법 - 우리가 그것을 정직하게 시험했다는 것을 알고있다. " "단기간 임에도 불구하고 시력 개선에 주목한다면이 운동을 2 개월 연장하십시오." 그리고 그가 계속해서 일하는 것을 확인하면서, "당신이 전체 또는 부분 성공을 달성 할 수있는 가능성은 적어도 75 %입니다." "처음 몇 주와 몇 달 동안 기업의 성공에 대한 회의론은 분명히있을 것입니다. 그렇다면이 성공에 대한 당신의 희망에 대해 누가 토론하고 있는지 까다롭게 생각하십시오." "당신은 대화에서 성공을 언급 할 수 있지만, 무관심이나 적개심의 첫 징후에서 주제를 마감합니다. 사람이 안경을 쓰면 그 이유는 깊은 정서적 문제에 놓여있을 것입니다. "

.마리나 : 2014 년 5 월 25 일 00:00
나이에 대해서.
저는 73 세입니다. 그 중 25 살 이상이 안경을 썼습니다. (지난 15 년 +2.5). 2014 년 3 월 이후로는 안경을 휴대하지 않습니다.
2013-14 겨울 겨울에 W. Bates의 방법에 따라 시력을 향상시키는 프로그램을 작성할 때 실제 프로그램에서 설명한 모든 운동을 테스트했으며 간단한 시력 검사가 +0.9로 복원되었다. 현재, 때로는 (일주일에 1-2 회) 특히 해적 안경 및 중앙 고정 + 모니터와의 거리에있는 컴퓨터의 영구 작업으로 운동을하고 있습니다.

Alina, Moscow : 2014 년 9 월 12 일 00:00
당신 말이 맞아요, 알리나. 건강을 걱정하는 사람은 아무도 없습니다. 시력을 포함한 건강에만 관심이 있습니다! 이것은 B. Bolotov의 저서에 잘 나와 있습니다. 신체의 일부 기관조차도 아프다고 느끼지 않습니다. 이것은 소위 INDIFFERENCE 규칙입니다.
그래서 의사들 대부분은 당신의 건강을해라. 73 년 동안 나는 약 10 명의 실제 의사를 만났습니다.

유리 : 08:20에 04/28/2017
여기 내 단축 프로그램에 쓰는 내용이 있습니다.
" "주의! 나는 컴퓨터에서 2013 년 2 개월 이상 프로그램을 작성하고 최대 6m 길이의 아파트 책을 사용하여 눈의 근육을 편안하게하는 두 가지 유형의 운동 즉 "램프에서의 솔라리 제이션"작업을 수행하여 수업에서 첫 번째 오류를 발견하고 느꼈습니다. 및 "palming", 이것은 눈의 역설적 인 상태로 이끌어 냈다 :
이전에는 매일 Auto 로의 여행을 포함하여 내 작업의 특성으로 인해 "다른 거리"(멀고 가까운 거리)를 보았습니다.
눈을 만들 때 "습관을 잃어 버렸다"는 방의 크기보다 더 먼 거리를 보았습니다. 사실 집안을 떠날 때, 하루에 2 ~ 3 시간 씩 눈이 멀어지면서 걷거나 운전할 때가 멀어지기 시작했습니다. 그러나 눈은 쉽게 안경없이 초콜릿이나 다른 가방에있는 비문을 읽기 위해 쉽게 "재교육"되었습니다. (작은 텍스트, 작곡, 정직하게 말하면, 이것에 놀랐습니다. 안경과 2.5 인치에서는 항상 읽을 수 없기 때문입니다). 즉, "노안"(노인성 시력)에서 매우 빨리 나는 부분적으로 "근시"로 변합니다 - 근시, 안구는 "수평으로 평평하게"되고 거리에서 둥글지 않습니다.
"나는이 시간에 매우 행복하지는 않지만이 이론의 타당성을 나타 냈습니다." "처음 한 달 동안 프로그램을 작성했을 때, 나는 운동을 서로 다른 거리에 긴급하게 연결해야했습니다 (Zhdanov 's : 멀리 떨어져 있지만 약간 다릅니다 - 세 가지 영역에서) 그것은 통과했습니다.

Octay : 2011 년 4 월 3 일 15시 7 분에
세르게이 (Sergey)는 "한쪽 눈 감은 상태"의 연구를 의미하지만 일반적으로 다른 눈의 다른 교란 (소위 "약한 눈"의 존재 - 다른 쪽 눈보다 조절 장애가 심한 경우)에만 사용되며 "붕대"가 사용됩니다 ( "해적판 포인트 ", Zhdanov).
그러나 운동을 할 때뿐만 아니라, 방안을 간단하게 "걷는"것과 가사일을 "하는 것"으로 그것을 적용 할 필요가 있습니다.

Misha : 2014 년 9 월 13 일 18시 2 분에
Misha, Alexander는 연습을하는 것을 의미합니다 - PALMING, 수행하는 것이 좋습니다 - 냄비에 무릎을 꿇고 팔꿈치를 기울이고 특히 운동을하는 것만이 다른 운동과는 달리 시간 제한이 없습니다.

Egor : 2011 년 7 월 11 일 08:04
그건 단지 " " " "중요한 것은 연습에만 집중하고"단지 할 " "수행하지 말아야한다는 것입니다.
하지 마. Concentrates가 - 동시에 전압을 생성하고, 결과적으로 긍정적 인 결과를 얻지 못했던 사람이 있습니다 - 신속하게 W. Bates에 참여하십시오........
주요한 점은 - 릴렉세이션!

마리아 : 2011 년 7 월 13 일 16:20
어느 정도까지는이 방법을 사용하면 황반 이영양증의 악화를 느리게 할 수는 있지만 모터 폐동맥 운동이 없어도 다시 완화됩니다. 나는 원래의 소식통에서이 질병의 완전한 박멸이 의심되는 사례가 있었지만 W. Bates 이론의 경험 추종자의지도하에 만 읽었다.
그것은 누군가에게 도움이 될 수 있습니다. 나 같은 점수를 인출하는 모든 사람에게 행운을 비네!

그리고 "쓸데없는 것"이후 농도 :

무언가를 제출하는 것이 어려울 때 실패하거나 성공한다면, 이상적으로는 흑인 DOT를 표현하는 것이고, 이상적으로는 다른 스누핑 방법 (위의 설명)에서 벗어나야합니다.
빠른 결과를 내지 못하는 방법을 사용하는 것은 잘못된 것입니다.

"팔밍 (palming)"은 지속 기간에 제한이없는 유일한 운동입니다. 하루 종일 수행 할 수 있습니다 (한 세션에서 연속으로 20 시간 동안 긴 "palming"을 위해 CATARACT를 없애기위한 W. Bates의 경험이 표시됨).
그러나 "추억과 생각"을 적절하게 손질하는 것은 지도자 없이는 힘든 일입니다.

여기에 집중하지 않고 똑같은 것을 생각할 필요가 있다고 R. S. Agarwal이 인용하고 독자적으로 수행 할 수있는 분명한 예를 들어 설명하겠습니다.

운동 "장미":
당신의 마음 속에 아름다운 장미가 있다고 상상해보십시오. 그래서 당신은 하나의 객체만을 염두에두고 있습니다.
그러나이 장미의 정신 "환상"동안, 당신은 집중력을 집중해서는 안되며, 당신의 모든 힘을 발휘하고, 당신의 정신적 시선, 말하자면,이 장미 줄기에 집중해야합니다. 대신에 작은 검은 색 개미가 있다고 상상해보십시오.

그는 푸른 풀에서 기어 나와 프리젠 테이션의 대상에 대해 자신과 함께 여행을 시작합니다.
개미는 장미의 줄기에 기어 들어가 천천히 올라가 장미의 한 쪽 장식에서 다른 쪽 장식으로 올라가고, 그 경로의 각 잎 끝으로 기어 들어가 결국 마침내 꽃 봉오리에 도달합니다.
장미 꽃잎 중앙에 깊은 우울증이 발견 될 때까지 각 꽃잎을 거의 올라가지 않습니다. 작은 흰색 컵에 꿀이 가득 찼습니다. 개미는이 꿀을 조금 줍고 돌아 오는 길을 시작합니다.
꽤 오래 동안이 정신적 인 그림을 그릴 수 있습니다. 보시다시피, 항상 장미에 대해 생각해 보았습니다. 즉 그들은 그녀에 대한 생각을 집중 시켰습니다.하지만 이것은 개미와 함께 장미 주위를 돌면서 동시에 떠돌아 다니기 때문에 긴장을 불러 일으키지 않았습니다.

이 흑색의 끊임없는 움직임을 가진 흑색의 기억은 많은 사람들이 이해하지 못합니다.
이것은 회상의 예와 검은 색 MOVING 벨벳 커튼 또는 EARNESS의 표현이 한 장의 종이에 펼쳐지면서 움직이는 것으로 설명됩니다.

사실, 이전에 언급 한 자연스러운 작은 움직임 (초당 70 회 이상)을 감안할 때 눈 근육의 완전한 이완을 가진 눈동자 (결국이 완화를 달성하기를 원함)는 오랫동안 어떤 시점에서도 고정되어있을 수 없습니다. 바이올리니스트가 활의 움직임을 보거나 단순히 BLACK 고양이의 움직임을 기억하는 것이 내 마음입니다. 좋아하는 비즈니스의 생각과 추억을 생각하면 편안하게 휴식 할 수 있습니다.

Alexander Karpenko,여보세요!
저는 시력 회복에 관해 더 자세히 이야기 할 수 있습니까?
나는 넘어지고, 회복하고 싶다. 몇 가지 뉘앙스를 분명히하는 것이 필요합니다.
연락하는 방법?

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